正月休みに過去最高体重となり、お腹の出っ張りも史上最高な今日このごろ(汗
体重 68.8キロ 前回－0.6キロ
過去最高より－1.8キロ
仕事を始めただけで直ぐにここまでにはなる。
これからは無理せずに少しづつ。
年末までに62キロを目指します。
今気をつけていること。
夕食後のデザートの量を減らすこと。間食を抑える。
あと、腹筋、腕立て伏せはそれぞれ最低10回はやること。
今のところ出来てます（＾＾）
朝の近隣道路掃除だけでは運動量が足りないので無理しない程度の何かを考えたいと思います。
今月は67.8キロまで落としたいな。
いい家づくりの仕事をするため、工務店のトップとして体調管理を万全にするため適度のダイエットに挑戦です！！
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