1月7日 ダイエット日記
体重 69.4キロ 前日比－1.2キロ
正月休みはじっと家にいてほぼ動かず頭も使っていなかったので一気に減りました。
まあここからがダイエットの大変なところですね。
腕立て伏せ 20回
腹筋 10回
お風呂腹筋 50回
体重だけでなく、体脂肪を減らさないといけません。
突然死しないために脱メタボだ～
体脂肪は昨日より増えているので、今日体重が減ったのは水分が出たからだな(汗
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