おはようございます。
8月6日 金曜日 晴れ
朝掃除の間、6時45分から7時までの15分 朝の運動をしました。
腹筋20回、腕立て伏せ10回。
とにかく回数はほどほどで1年続けてみようと思います。
ヒップアップ体操85日目です。
ゴルフ100切るための練習再開。
とはいっても素振り20回と少なめ。
夕方に練習するかな～
朝は暑くてこれ以上やると仕事に支障をきたす気がするので(笑
さあ、みなさん熱中症に注意して仕事しましょう！！
家づくりの前に
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家に関するデザインやインテリアのことは調べやすと思うのですが、
実はデザインやインテリと同じようにいやそれ以上に大切なことがあるのです。
そのことがこの本には書いてあります。
この本も分かりやすく書いてあるので非常に読みやすくためになります。
「室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる」
この本をおススメします。
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