おはようございます。
5月29日 土曜日 晴れ
久しぶりの体重測定(汗
実は、お昼の食事制限を解除して夜食事制限を始めたんですが、するといままでの定点観測時だと体重増えるんですよね。
それで、試行錯誤していたら夜も普通に食べだして全然ダイエット日記になっていない(笑
まあしかし、あまり体重増えていないので一安心。
ちょっと今は仕事が忙しいので食事制限ダイエットは忘れて美味しいものを食べてストレス発散期間中です(笑
体重 64.1キロ 前回＋0.5キロ
体脂肪率 20.9％ 減
内臓脂肪レベル 9 変わらず
骨格筋率 35.8 増
体年齢 44才 変わらず若い（＾＾）
基礎代謝 1,534kcal 増
BMI 23.0 増
しばらくは、体重管理より体調管理を優先しながら12月までに59キロを目指します。
目標時期変更します(汗
ダイエットは食べ物が美味しすぎてイマイチ体重落とせていません。
そんな私ですが家づくりに関してはお任せください！
心地よい家づくりは自信があります。
そんな私から、家づくりの前に必ず読んで欲しい本をご紹介します。
家づくり、ご予算やデザインも大事ですがもっともっと大切な根本的なことがあることを知ってほしい。
この本にはそのことが書いてあります。
「室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる」
この本をおススメします。
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気づいていないところが書かれています。
福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた健康な注文住宅が得意です。
弊社がBest of Houzz 2021 サービス賞に選ばれました。
お客様、工事協力業者さん、みなさんのおかげです。ありがとうございます。
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪