おはようございます。
5月2日 日曜日 晴れ 13度
昨日から風が強くて寒い朝です。
体重63.5キロ 前回＋0.5キロ
体脂肪率 20.8％ 減
内臓脂肪レベル 9 変わらず
骨格筋率 35.9 減
体年齢 44才 変わらず ただし実年齢は57才です（＾＾）ｖ
基礎代謝 1,524kcal 減
BMI 22.8 増
昨日は、大好きなナカムラボ。の鶏白湯を食べ替え玉をして〆のご飯までラーメンフルコースを堪能したので体重は幸せ太りです(笑
今日は、コイズミショールームでお客様と照明打ち合わせです。
打ち合わせ後は博多駅に家って駅弁を買おうと思います。
今日は駅弁の日です(笑
食べる楽しみを残しながらダイエット。
だからなかなか結果が出ない(笑
ダイエットに関して、カロリーを抑えた食事をすれば体重が減ることが分かった私です。
ですが、最近ダイエットは停滞期です(汗
そんな私は、寒くない家をつくれば健康に良いことを知っています。
そんな私から、家づくりの前に必ず読んで欲しい本をご紹介します。
家づくり、ご予算やデザインも大事ですがもっともっと大切な根本的なことがあることを知ってほしい。
この本にはそのことが書いてあります。
この本に書かれているような冬温かく住み心地いい家が一軒でも多くできることを切に願います。
「室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる」
この本をおススメします。
室温の大切さが、お医者さん、記者さん、建築家さんのそれぞれのプロの目線で多くの方が見落としているところ、
気づいていないところが書かれています。
福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた健康な注文住宅が得意です。
弊社がBest of Houzz 2021 サービス賞に選ばれました。
お客様、工事協力業者さん、みなさんのおかげです。ありがとうございます。
少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪