2月6日 土曜日 晴れ 7度（6時10分時点）
昨日は食事制限フリーの完全予約制のラーメン屋さんナカムラボ。でラーメンフルコース(汗
しかし、増加は想定内に治まりました(笑
2月6日
体重 63.4キロ 前日＋0.4キロ
体脂肪率 22.4 増加
内臓脂肪 9 変わらず
骨格筋率 34.8 減少
体年齢 45才 １歳老ける
基礎代謝 1,513kcal 増加
BMI 22.7 増加
昨日のランチです。
一日の摂取カロリー
朝
スープ 105kcal
コーヒー 8kcal
昼
担々麺 796kcal
替え玉 343kcal
ご飯 269kcal
合計 1,408
夜
953kcal
一日合計 2,474kca
ダイエットに関して、カロリーを抑えた食事をすれば体重が減ることが分かった私です。
そんな私は、寒くない家をつくれば健康に良いことを知っています。
そんな私から、家づくりの前に必ず読んで欲しい本をご紹介します。
家づくり、ご予算やデザインも大事ですがもっともっと大切な根本的なことがあることを知ってほしい。
この本にはそのことが書いてあります。
寒いこの冬の季節に読んでいただけると、よりお分かりいただけると思います。
「室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる」
この本をおススメします。
室温の大切さが、お医者さん、記者さん、建築家さんのそれぞれのプロの目線で多くの方が見落としているところ、
気づいていないところが書かれています。
冬こそ、モデルハウスを見学しよう！
寒い冬の季節は、家づくりを計画検討するのに最適な時期です。
我々の健康にとって大切な温かさ（室内の温度）が家にあるのか？
また、暖房している部屋とそうでない部屋の温度差はどうなのか？
ヒートショックの心配は？
実際の家（モデルハウス）を見学体感することで、その家の冬の温かさが分かります。
その時には、その家に何台のエアコンがあってそのエアコンの性能も教えていただきましょう。
温かいけど「20畳用のエアコンが5台です！」という家だと光熱費がどれだけかかるか分かりませんからね。
※弊社のモデルハウスは、10畳用のエアコンと8畳用のエアコンの2台です。
完全ご予約制、一組限定でご案内いたしますので安心です
弊社は、社長である私しか営業はいませんので体感後、無理な営業は一切致しません。
ご連絡心よりお待ちしています。
福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた健康な注文住宅が得意です。
弊社がBest of Houzz 2021 サービス賞に選ばれました。
お客様、工事協力業者さん、みなさんのおかげです。ありがとうございます。
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