2月5日 金曜日 晴れ 2度（6時10分時点）
昨日は食事制限の日。
お昼を抜いた成果が出ました（＾＾）
2月5日
体重 63.0キロ 前日－2.0キロ 初めて一日に2キロ減ったの(笑
体脂肪率 22 増加
内臓脂肪 9 減少
骨格筋率 35.1 減少
体年齢 44才 2歳若返る（＾＾）
基礎代謝 1,508kcal 減少
BMI 22.6 減少
一日の摂取カロリー
朝
スープ 105kcal
コーヒー 8kcal
昼
コーヒー 2杯 16kcal
夜
サラダ 95kcal
カレー 859kcal
デザートアイス 202kcal
計 1,156
一日合計 1,285kcal
今日は完全予約制のラーメン屋さんナカムラボ。でのラーメンランチです。
その分、脳みそフル回転にするかな(笑
ダイエットに関して、カロリーを抑えた食事をすれば体重が減ることが分かった私です。
そんな私は、寒くない家をつくれば健康に良いことを知っています。
そんな私から、家づくりの前に必ず読んで欲しい本をご紹介します。
家づくり、ご予算やデザインも大事ですがもっともっと大切な根本的なことがあることを知ってほしい。
この本にはそのことが書いてあります。
寒いこの冬の季節に読んでいただけると、よりお分かりいただけると思います。
「室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる」
この本をおススメします。
室温の大切さが、お医者さん、記者さん、建築家さんのそれぞれのプロの目線で多くの方が見落としているところ、
気づいていないところが書かれています。
冬こそ、モデルハウスを見学しよう！
寒い冬の季節は、家づくりを計画検討するのに最適な時期です。
我々の健康にとって大切な温かさ（室内の温度）が家にあるのか？
また、暖房している部屋とそうでない部屋の温度差はどうなのか？
ヒートショックの心配は？
実際の家（モデルハウス）を見学体感することで、その家の冬の温かさが分かります。
その時には、その家に何台のエアコンがあってそのエアコンの性能も教えていただきましょう。
温かいけど「20畳用のエアコンが5台です！」という家だと光熱費がどれだけかかるか分かりませんからね。
※弊社のモデルハウスは、10畳用のエアコンと8畳用のエアコンの2台です。
完全ご予約制、一組限定でご案内いたしますので安心です
弊社は、社長である私しか営業はいませんので体感後、無理な営業は一切致しません。
ご連絡心よりお待ちしています。
福建住宅株式会社はあなたのご希望とと予算に合わせた健康な注文住宅が得意です。
弊社がBest of Houzz 2021 サービス賞に選ばれました。
お客様、工事協力業者さん、みなさんのおかげです。ありがとうございます。
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