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おはようございます。
1月21日 木曜日 晴れ 5度
昨日は食事制限フリーの日でした。
自宅近くにできたレストランに行ってきました（＾＾）
63.7キロ 前日－0.3キロ 食事制限はフリーでしたが、食べる量を考えた結果体重減ってました(笑
体脂肪率 24.2％ 増
内臓脂肪レベル 9 変わらず
骨格筋率 33.2％ 減
体年齢 47才 2才年取りました(涙
基礎代謝 1,504kcal 減 体重減ると基礎代謝も減る、脂肪だけでなく筋肉も落ちてるかな
BMI 22.8 増
今日は完全予約制のラーメン屋さんであるナカムラボ。さんの日。
ダイエットのことを忘れて、めいっぱいラーメンを堪能したいと思います(笑
カロリーを抑えた食事をすればダイエットできることが分かった私です。
そんな私は、寒くない家をつくれば健康に良いことを知っています。
そんな私から、家づくりの前に必ず読んで欲しい本をご紹介します。
家づくり、ご予算やデザインも大事ですがもっともっと大切な根本的なことがあることを知ってほしい。
この本にはそのことが書いてあります。
寒いこの冬の季節に読んでいただけると、よりお分かりいただけると思います。
「室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる」
この本をおススメします。
室温の大切さが、お医者さん、記者さん、建築家さんのそれぞれのプロの目線で多くの方が見落としているところ、
気づいていないところが書かれています。
丁寧な仕事で、いい家をつくります。
住み心地いい家をつくります。
福岡で注文住宅なら福建住宅株式会社にお任せください♪
※弊社から1時間半の建築場所が施工範囲です。
あなたの夢をご希望をお話しください（＾＾）
私の家づくりの思いもお伝えいたします。
創業43年のノウハウで対応するリフォーム工事もお任せください！！
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