今日も

予定を入れてない日の土日曜日は、ジムへ❣️

今日も出掛けのアメダス怪しい空模様だったけど🤨

チャリでジムへ😃

何時もの3プログラムに参加して〜

エアロサーキット、今日はステップ良い感じ🙆

でもサーキットで汗かいて💦

あっという間に時間がくる🔚

スパのサウナでさらに汗かいて、

スッキリして、買い物回って帰宅

5月末週に健康診断があるので、

どれだけ効果があるか微妙だけど😰

夜の食生活を変え始めた😅

無理せず、頑張れ👍

わたし😁✌️