週末

お天気に恵まれて☀️

冬物沢山洗濯して、

羽毛布団や服を、少し片した🧥👖

いつも通りに、ジムへ行って🚲

土日ともに、3プログラムに参加して〜

良い汗かいて楽しい時間を過ごした

昨日はずっと痛かったけど、

今日は、股関節・左脚・膝の痛みは、

プログラム参加してる時は痛かったけど、

今のとこ痛みがない✌️

エアロサーキットの激しいプログラムの後に

ボディケアストレッチに参加してるのが良いのかな？

このまま明日を迎え、

出掛けられたら良いけど