気休めですが、気分が沈んでるな。と思ったらやっていることがあります。
1つ目はダイエットダンスを踊るです。
運動は気分転換に良いと聞くので、体型戻しも兼ねてYouTubeでアップテンポの曲を探して踊っています
2つ目はバラエティーや漫才を見るです。
特に過去に笑ったことのある漫才を探して見たりしてます。これで面白いと思えないと危険信号なのかな？と自分がどのくらいヤバい位置にいるのかを測るバロメーターにしたりしてます
3つ目はお酒を飲むです。
お酒が好きとゆうよりかは、酔ってる感覚が好きなのであまり使いたくない手段ですが、旦那がいる時は比較的検討している手段です。第1子の時じゃ絶対に出来なかったので良い意味で手の抜き方を覚えたな。と自分自身の成長を感じます
4つ目は誰かに話を聞いてもらうです。
新年度になり、周りが働き始めてしまったのでタイミングが難しい方法ですが大人と話すだけでちょっとスッキリした気になります。ただ内容によって話す人を選ばないと余計にストレスか溜まったりするので相手選びは慎重になります
どれも気休めで気分爽快になったりする訳ではありませんが、とりあえず何かやっとこう精神で動いてます。
今年の目標は自分を一番大切にするなので旦那は残業ばっかでワンオペ育児をしている分、惣菜パーティーで我慢してもらってます