おとといのよるごはん。
鰆の味噌焼き キャベツの味噌汁 おからサラダ きのこ炒め昨日のよるごはん。
豚こまと青梗菜炒め にんじんしりしり 大根スープ今夜はムネさん飲み会なので
相当久しぶりに一人の夕食。
残りもので適当にすませました。
前は何品も小皿でちょこちょこ作るのが好きだったけど、
さすがに今は時間がないのと
いずれ食いぶちが増えた時のために
大皿で短時間にザッザッと作れる料理が多くなってきた。
そのせいで炒めもの率高い。。
それにしても昨日は、
朝：前日のおからサラダと納豆
昼：おせちの残りの黒豆
午後：豆乳
夜：冷奴一口と納豆
豆類の摂取量～！
しかもこれ完全に無意識。
イソフラボンって何にいいんだっけ？肌とかキレイにならないかしら。