ビクスー！

今日は区主催の両親学級③(私は2回目の参加)でした。

寝坊し、さらに電車も遅延し
どうなることかと思ったけど…
ギリギリ間に合ってよかった



本日のテーマ、
前半がタバコの害などの座学で
後半はマタニティビクス。

確かに動きやすい格好で来てと言われてはいたけど、
せいぜいストレッチ程度のゆったりした動きでしょ～と甘くみていたら
ジムとかでやるエアロビ並みのがっつり運動でした。
(私以外ほぼ全員スニーカーだったし)

正直、こんなに動いていいんだってちょっと不安になるくらい、
腕とかぶんぶん振ってたし
駆け足みたいなのもした。


でも、久々にハイテンポで身体動かしてものすごーーく楽しかった
私はあと30分くらい続けたかったけど
みんな「筋肉痛になりそう～」って言ってたからやっぱり運動量としては結構なものだったみたい。


あと、ほんとに軽ーく数回だけど
寝転んで腹筋もやらされた！

あれ、腹筋って力入れちゃダメなんじゃないっけ？？と、もはや何が正しいのやら状態。
「お腹が張ったらすぐやめてね」と言われてもどの程度までいけば「張ってる」のかがイマイチまだわからず…
やっぱり腹筋はちょっと怖いな



多少の動き足りなさを残しつつも、
久しぶりの運動で心も身体もスッキリ
区役所からの帰り道のカフェで、

バーガーと山盛りポテトをペロリと美味しく頂きました。あー幸せ。

そして今日有休にしといてよかった～
家帰ったら動いた分ゴロゴロしよ