よるごはん。

ガーリックチキンのホットサラダ

ポテトサラダ

わかめとにんじんのきんぴら

油揚げと玉ねぎの味噌汁

ルナルナによると「便秘になりがち」な時期らしいので、

食物繊維たっぷりレシピです。