今日は工事と関係ない個人的なことを…
投稿ネタに＃私の腸活 があったのでつい
(スミマセン…)
腸活って今流行っていますよね
自分は最近、ヨーグルトを食べはじめました
腸内環境が整うには
一説によると3か月程度かかるみたいです
毎日ヨーグルト食べて
健康な体作りに励みます
私の個人的なおすすめは……
納豆オクラキムチご飯！
と
塩麹←今ハマってます！
塩麹は腸内環境改善や代謝促進、美肌効果も
ビタミンB１も豊富で
疲労回復効果もあるんだとか
ご飯は十六穀米を混ぜています
塩麹、美味しくておすすめなのでぜひ
…痩せなきゃ
健康が一番肝心ですよね
暑い日が来る前に
元気な身体作りをしていきましょう
今日もたくさん食べて←
元気にお仕事頑張ります
