下丹田を鍛える

心に響いた今日の言葉

「完璧主義を卒業します」

おはようございます

ついに、30日目最終日を迎えました

熱海の合宿で教わったスクワット30日チャレンジです

なんと、最終日の今日は250回なり

初日、この数字を見て正直萎えちゃいましたが、運動嫌いの私が筋肉を鍛えることを毎日継続することができたら、その時はきっと自信が持てるだろうなあと思い、始めたのでした

たかが30日ですが、スクワットの回数が日に日に増えていくので、何度も憂鬱な気持ちになりました

だけど、途中で止めようと思ったことは一度もなかったなあ

初日に撮った写メと今日撮った写メとBefore after的にくらべてみましたが、多少プリケツになっているような

途中、高熱で寝込んだり、食べられなくて体重も3キロの増減があったものの、確実にインナーがしっかりした感覚があります。

腹が座るところまで行きたいなあ

話は変わりますが、昨日、音楽仲間のライブを聴きに行ってきました

今回の企画、8回目なんです。

主催しているヴァイオリ二ストの方、音大の先輩であり、職場の先輩であり、とってもお世話になっている方なのですが、クラシックからジャズやら昨日はラテンの曲まで弾きこなしてしまうという、ものすごい方。

企画して演奏もして…これを8回目まで続けるって、これまたすごいことだと思うんです。

で、昨日、その方の演奏を聞いていて

「下丹田で弾いてる」

と感じました！

この方、普段から相当、下丹田で生きていらっしゃる笑

そして、

わたしは下丹田で生きている人が好きなんです

昨日は、初めてそのことに気づきました笑

下丹田で生きている人って、はっきり言ってキツイですよ笑

ストレートに物事言うしね。

例えば上のスクワットだって、下丹田で生きている人が指導者だとすると、サボろうものなら

「なんでやらないの？真面目にやれよ」

って言葉かけてくる。

中丹田ちゃんが指導者なら

「頑張ってるね！すごいなあ、もう少し頑張ってみようか」

ってな感じ。

上丹田さんなら

「30日続けられればヒップが○センチひきしまりますし、体重も○Kg減ります」

と理論的な説明をなさいます。

で、話を元に戻すと、昨日のわたしの大好きな音楽仲間の皆様、ほとんどが基本的には下丹田で生きていらっしゃる

(あ、でも、下丹田タイプでありながら、バランス良く中丹田ちゃんが使えてる方もいらっしゃる)

で、自分のタイプを分析してみると

下丹田タイプ好き、憧れ、理想

中丹田ちゃんタイプ親しくなりたい

上丹田さんタイプ尊敬、教わりたい

でした

自分自身は、中丹田ちゃんを鍛えるようなことばかりしちゃってるから、中丹田タイプなのかな。

だから、中丹田ちゃんタイプの方と仲良くなりやすいのかも

でも、好きっていうのと、音楽をやっているのもあるし、下丹田を鍛えたいのです

スクワットでインナーモードを意識していけば、憧れの下丹田タイプになれるかも

スクワット30日チャレンジが終わってしまったので、今、下丹田くんがウズウズしています

そう、下丹田くんはワクワクが好きなんだなあ

さあ、次は、何を始めましょうか

スクワット最終日30日目250回終了