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あさ

ホットカルピス
31アイスクリーム 1こと半分


ひる

お弁当


おやつ

ナッツ類


よる

アボカド 半分とサラダ
ごはん 二口
鶏肉と大根の煮物
カブのオリーブオイル和えたやつ
みそ汁


memo

美容のためにナッツ類を食べたのに～
書いてみると結構食べてる（ ; ; ）



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