初めまして！
ボディメイクコーチをしています！
Fujiyanです。
ボディメイクに挑戦したことがある人なら、
きっとこんな経験があるのではないでしょうか。
「最初はやる気満々でジムに通ったのに、3週間で足が遠のいてしまった」
「食事制限をしてみたけれど、我慢ばかりで続けられなかった」
「情報が多すぎて、どれを信じていいかわからない」
『やって見たけど効果が感じられない』
実は、この“続かない”“迷ってしまう”という壁こそが、ボディメイクの最大の難関です。
筋トレのフォームや食事法も大切ですが、
それ以上に「習慣化」と「マインドセット」が整っていなければ、理想の体にはたどり着けません。そこで必要になるのが コーチング です。
コーチングとは、ただ正しい知識を伝えるだけではありません。
クライアント自身が「なぜ体を変えたいのか？」「どんな自分になりたいのか？」という本当の目的を明確にし、その目的を達成するための行動を
『自分の意思』
で選べるようにサポートすることです。
例えば「痩せたい」という言葉の裏には、
「自分に自信を持ちたい」
「好きな服をかっこよく着たい」
「健康的で家族に心配をかけたくない」
といった本音が隠れていることが多いもの。
コーチングを通じてその思いを引き出すことで、
ボディメイクは単なる「ダイエット」や「筋トレ」ではなく、自分の人生を豊かにする挑戦へと変わります。
また、人はひとりではなかなか自分を客観視できません。
うまくいかない時には「自分は意思が弱い」と責めてしまったり、
逆に「これくらいでいいか」と甘くなったりします。そこでコーチが伴走者として寄り添い、必要に応じて問いかけたり、軌道修正をサポートすることで、モチベーションを保ちながら正しい方向に進むことができます。
つまり、ボディメイクの成功に必要なのは、筋トレや栄養学の知識だけではなく、
• 自分の本当の目的を明確にすること
• 習慣を継続できる仕組みを作ること
• 困難に直面したときに支えてくれる存在がいること
この3つです。
「コーチング×ボディメイク」には、あなたの可能性を最大限に引き出し、ただ体を変えるだけではなく、人生そのものを前向きに変えていく力があります。
もしこれまで自己流で挑戦して挫折してきたのなら、それはあなたに意思が足りなかったのではなく、“やり方”と“サポートの仕組み”が足りなかっただけ。あなたの理想は、必ず実現できます。
「ボディメイクを成功に導くためのコーチングの力」
をテーマに、
具体的な考え方や実践方法をシェアしていきます。
もし過去に挫折した経験があっても大丈夫。小さな一歩から一緒に歩んでいきましょう。
読んでくださるあなたの挑戦を、心から応援しています。
最後まで読んでいただきありがとうございます
これからももっと沢山の愛を届けるブログにらしていきます！