白髪が生えてくる平均年齢は大体35歳前後だといわれています。
しかし、10代20代で白髪が生えてる人もいれば、50代60代でも黒黒した髪の毛の人もいますよね🤔
この差はなんなのか気になりますよね🙄
黒髪が白髪になるイメージですが、そもそも誕生したばかりの髪の毛は誰でも何歳でも白髪なんです🌟
だから、元々白い髪の毛が黒くならずに生えてきたのが白髪とゆうことですね🧐
白い状態で生えてきた髪の毛がメラニンという褐色の色素によって染まることで黒くなります。
しかし、それを染める色素細胞(メラノサイト ）の働きが上手くいかなくなると髪の毛は黒く染まらず白髪となってはえてくるんです☹️
この色素細胞はどのような原因で働きが低下してしまうのかというと、色々原因はあるのですがなかでも栄養不足と血流不足が1番の原因だと考えられています😰
先程説明したメラノサイトの働きを活性化させるにはミネラルが必要なんです。
現代人の人は食事はコンビニ弁当菓子パンなど加工食品が多くなったり炭水化物中心の食事になりがちですよね。
タンパク質も現代人は足りてないと言われています。
髪の毛はタンパク質でできてるので髪の毛にとってミネラルと同じくらい重要な栄養素なんです🥺
血流不足の主な原因としては腎臓の機能が関係しています。
腎臓の主な役割は血液の中から体に必要なもの不要なものを分けて、不要なものを尿として排出する働きをしています。
なので腎臓が衰える🟰白髪が増えるということ繋がっていきます。
腎臓の衰えは自覚症状では気づきにくいとこなので、普段から体に優しい食習慣を意識して腎臓をいたわるような生活を心がけることが重要だと考えられています🙆♂️
もちろん遺伝や老化などさまざまな原因はありますが積極的に対策していただくと白髪を減らすことは可能だと言われています😊
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