最近・・・いえ、随分前から身体のアチコチに余分なお肉が・・・![]()
運動をしなくては・・・と思いながらも、何もしないままぐ~たらの日々![]()
そうだ
ジャル
の散歩の時、少し強化すればいいんだ![]()
そして、先週の月曜日の夕方、農道を何時もより長めにお散歩![]()
腰を捻って歩けば、ウエストも細くなるかな![]()
そう意識しながら歩いたのはせいぜい20分ほど
その晩、寝る前になんか腰が痛い![]()
明くる朝も腰が痛い(>_<)
何でかなぁ~![]()
そう
腰を捻って歩いたからでした![]()
ただ、それだけなのに・・・情けない![]()
それからというもの、歩くのは問題ないけど
寝起きするときや椅子に長い時間座っているのが辛くて・・・![]()
今日はだいぶんマシになってきています(^_-)
今年ももう半分終わり、折り返しの日に書いてます![]()
そうだ
ジャル君
にフェラリアの薬を飲ませないと・・・
昨日の予定だったのに忘れてました![]()
前回書いた日は、私の大ファンの方の誕生日
で、その記念で~す![]()
その2日後、と~~っても嬉しいことがありました![]()
まとまりのないことばかりでした^^;


















