ある朝、腰からお尻、そして太ももの裏までビリビリ⚡と響く痛み…
あの時の「立ってるのもツラい」経験、今でも忘れられません。
その原因が“坐骨神経痛”でした。
【坐骨神経痛の正体】
坐骨神経痛とは、腰椎（ようつい）から出て足先までつながる神経が圧迫されて痛みが出る症状のことなんです💡
整形外科では「腰椎椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」などが原因とされることが多いです。
【東洋医学ではどう捉える？】
東洋医学では「腎（じん）」と「肝（かん）」の働きが弱まると、下半身に冷えや痛みが出やすいと考えます🌿
特に“気”と“血”の巡りが悪くなると、経絡の流れが滞り、神経痛のような症状が出やすくなるんですね。
【栄養素で言えばこれ！】
坐骨神経痛の緩和には、ビタミンB群（特にB1、B6、B12）が有効と言われています🍌
神経の修復を助ける働きがあり、毎日の食事でしっかり摂りたい栄養素ですね。
【当院でのアプローチ】
MORE整骨院では、まず「背骨の動き」や「骨格のしなり」をしっかりと診ます👀
背骨の動きが悪くなると、坐骨神経の圧迫につながるため、骨格矯正や姿勢改善が鍵になります🔥
特に“背骨の側屈・回旋”の動きが重要で、日常ではなかなか使われない方向に丁寧に動きを出していきます✨️
【セルフケアはこれ！】
おうちでできる簡単ストレッチをご紹介します☀️
・椅子に座って、上半身をゆっくり左右にひねる（1回15秒×左右3セット）
・仰向けで寝て、片膝を反対の肩に向かって引き寄せる（お尻の筋肉を伸ばします）
【このブログを読んでくれた方へ】
「これ、私のことかも…」と感じた方へ。
今なら【30分の無料体験】を実施中です✨
さらに【交通事故対応】も行っておりますので、お困りの方はぜひ一度ご相談ください。
【まとめ】
坐骨神経痛は「骨格のしなやかさ」と「背骨の可動性」がカギ🔑
薬に頼る前に、まず自分の体の状態を知ることが大切です。
気になる方は、ぜひ一度チェックしてみてくださいね♪