さて、小さな習慣をはじめて２ヶ月弱が経過しました。
小さな習慣を簡単に説明すると、自分でも馬鹿げていると思えるほど小さい習慣を毎日続けることです。
私の場合、腕立て伏せを１日１回、読書を１項目、ギターを１小節、このようなブログのライティング作業
を５０字という小さな目標を立てています。
これは全部含めても１０分以内で終わります。
しかしながら、約２ヶ月間の間にこれだけ小さい目標を失敗した日がありました。
それはお酒を飲んだ日です。
朝から夜までバイトのシフトがあり、その後思いがけず飲み会をしてしまったのです。飲んだあとは何も考えられずその日はそのまま寝てしまいました。
この失敗は予定外の飲みの誘いと飲み過ぎに原因があります。
予定を予め知っていれば朝のバイト前の少しの時間に目標を達成できましたし、飲みすぎなければ帰宅後に取り組むことができたはずです。
ですので敵なしと考えていた小さな習慣にも天敵がいることがわかりました。
天敵は急な予定と飲酒です。
今後は飲酒する前に課題が終わっていなければ飲みすぎないように気をつけることと、急な予定への対処のために朝になるべく課題を終わらせておくということを心がけていきたいと思います。