過食禁止・糖質禁止・夜は美禅食だけ

11月14日から12月14日まで

31日間・1ヶ月間

・絶対に過食は禁止

・できるだけ糖質は意識して摂らない

・できる時、夜は美禅食だけ〔割る牛乳は有〕

で、どれだけ痩せられるか試します