笑えてる？？

笑ってる？？
大声出して笑えてる？？

こんな時に何を言ってるの？？
笑う場面じゃ無いよ💢💢

そう……感じてるなら……
上向いて
深呼吸してみよう
両手を上げて
肺をいっぱい膨らまして
鼻からいっぱい吸い込んで
腹からふぅ～って吐ききると

また
鼻からすぅ～って入ってくる
身体を空洞にするように
たくさん吸い込んでみる

イメージしてね💕💕

鼻から吸った空気は
肺に入って
そこから身体の細胞に回るために
血液にのっかって
手先、足先、頭のてっぺんから足の先まで
臓器の１つ１つに届くように広がる

ガス交換をして
吐くときは二酸化炭素が出てくる

吐いたら、吸える
吸うから、吐く

笑う時
身体はゆるみ
血液がめぐりやすくなる

しっかり吐ききるくらい吐けば
自然と空気は入ってくる😆💕💕

どんなときでも笑いはある
どんなときでも笑顔にはなれる

不謹慎ですか？？

１人でやったら誰にも迷惑かけないしね😆

自分で自分の元気を守る

あなたが元気でいる事で誰かが助かる
あなたが元気でいる事で誰かも元気になる

１人の元気が誰かの為になるなら……
笑って過ごそう💕💕
爽やかに
軽やかに

今、笑ってますか？？
今、笑いましょ☺️☺️

酸素は身体をめぐり
めぐるようになれば
細胞は元気になる
あなたが飲む水
あなたが食べる食物
あなたが吸う空気
あなたが浴びる陽射し
あなたが感じる風

身体が喜ぶ事を選んでいこう💕💕

笑うって……大切なことだよ☺️

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人生の折り返しを過ぎて
これからどんな事をしたいですか？
自分の中にある【本当に好きなコト】は、見つかってますか？
日々の生活のなかから小さな幸せを一緒に見つけませんか？？

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