新年度 まだスマホ自転車の人を見かけた危ない⚠️
🚲️
罰金10000円近くでは💀
こないだ読んだ本の感想を_φ(・_・
スマホ脳 既読からの🧠
スマホ認知症 📗
全6章:東大生100人調査が良かった。
夜9時から使わない
親に預ける、箱にしまう ←90%の学生👨🎓!
ながらスマホ禁止🍴 例:食事中
平日1H 休日3H 使用ルール📱
SNS通知オフにする
徹底している使い方だ。
スマホは依存症になるように作られている怖さが書かれていた😨
ドーパミン出過ぎ→集中欠落 イライラ鬱 脳疲労等
スマホは受け身だが、本は逆と言う箇所大切📔
改めて読書、デジタルデトックスは続けたい🏀