おはよーございます
パンパカパーン今朝は
イングリッシュマフィンの
朝ごはんでスタート致しました
前々回よりブログにてお伝えしていました
絶不調の胃がすっかり治りましたので
治りましたので晴れて普通食に戻ったのでーす
（最強胃薬に感謝！！）
あーん、幸せ〜
美味しくいただけるということに感謝
るんるん
ということで、
今日は
テンションあげて
行きますよ〜
（朝から鬱陶しくてスミマセ〜ン
）
） まず、
人間ドックの結果ですが、
胃腸など内臓系は
特に問題ありませんでした
ただ、若干貧血気味でしたので
今朝のヨーグルトにはハチミツと一緒に
鉄分を混ぜていただきます
ちなみにヨーグルトに混ぜた
鉄分は先日ブログにも書きましたが
レピールオーガニックのもの
サラサラとした粉になっていて、
あまり癖のない鉄サプリです
効くのかな〜
試してみなきゃ〜わかんない〜
ところで
昨日はマッサージへ行って来まして、
身体をほぐしていただきました
胃痛はかなり回復していましたが、
腰から首まで
ゴリゴリガチガチだったのです
（恐怖！このまま私は動けなくなってしまうんじゃないかと思うくらいガチガチだった・・・
）
）しかし、
まさにマジックハンド
身体もそうですが、気分も良くなりました
もう常連になっちゃおうかしら〜
今回の不調は
日頃からのストレスもありましたが、
やはり梅雨というのは
45歳を過ぎたあたりから苦手
でもその気候に体がやられっぱなしなのでは
悔しいですよね
そこで、
この6月という梅雨時期に対抗するには
自分自身で気分を盛り上げ、
楽しいことを考え行動に移し
乗り切っていくしかない
ふとそう思いついたんです。（←昨日ね）
なので
とりあえずさぼりがちだったヨガを
復活することにしましたぁ
スクールは、
行きたい時にたまに参加する
という形をとっていますが、
それはそれで良しとし、
加えて朝晩にビーライフを
取り入れることにしました
あまりに有名なのでご存知の方も多いと
思いますが
一応ビーライフの動画を載せます。
こちらですね〜
↓↓↓
実はこれまでも
たまに見て行っていたのですが、
朝晩定期的に取り入れようと思うのです
朝起きた時って、
ボーっとしているし
体も固まっていてほぐれていない状態。
それをニュートラルにしてくれるんですよね〜
1日のスタートをきりやすくなります
一つ一つの動画が15分くらいなので、
時間のない朝も想定内で行えるのが
いいなと思います
動画にはテーマがあって、
肩こり
肩◦背中周り
腰スッキリ
首こりをほぐす
自律神経を整える
など、
他にもまだまだたくさんありますが、
その日に気になるところを
ほぐすような動画を選んで行うことができます
私のお気に入りは
”首こりをほぐす”動画。
ほぼ座ったまま行えるのでお手軽ですよ～
出番が増えて、私のヨガマットも
喜んでいます
↑↑↑
peaceの爪研ぎ跡が見えますね
昨日と今朝と
すでに実践していますが、
梅雨のモヤモヤを吸い込んだかのような
身体のダルさや、
何かに囚われたかのように
固まりまくっていた私の身体、
かなり良い具合に回復しましたよ〜
続けるゾ
あと、
気分転換も必要だな、と
それにはやっぱりお手軽なところといえば
植物ですよね〜
私のこぢんまりとしたお庭から
ハーブをたくさん摘んで活けてみたり、
お義母さんのお庭からは
アジサイの大輪を勝手にハサミでジョキっ
有難くリビングに飾らせて頂きました
あとは
ドラマも現実逃避や夢を持つのに
良いですよね
今はもっぱらＴＢＳの金曜ドラマ
「リコカツ」です。
早いものでついに最終話でしたよね。
新しい夫婦のカタチ。
嫌味なくスッキリ最終回を
終えられていた気がしました
熟年夫婦組も、
ドラマとしては有りがちだし予想もついたけど、
それでもテレビ画面のこちら側で
顔を緩めながら見ちゃいました
それにそれに
北川景子さんのファッションもお顔も
すべて可愛かったなぁ
って。
って。ファッションは
ブレザーのコーディネートが一番好きでした。
写真、探しちゃう！？
あったあった。
↓↓↓
ネットからお借りしました
ブレザーは何着か登場しましたが、
一話で着ていたこちらの紺ブレの
袖口の赤がオシャレだなぁと
思ったのよね〜
ふふふ、これまた気分転換に
お洋服買っちゃおうかな
もちろん
ユニクロでもGUでもないやつね
瑛太さんも、
マッチョな昭和風イケメン姿が
とても新鮮だったし、見ているこちら側も
とても純粋な気持ちになれました。
ひとつ疑問に思っていることがあります。
前回だったか
お茶を口からドバーッ
としたシーンについて
お食事中の皆様に申し訳ないので
載せませんが、
弁護士の青山さん
にお茶を出したあとのシーンです。
↓↓↓
このあとね。
あれは予想つかなくてかなりウケた
疑問なのは、
瑛太さんのアドリブなのかしら
ということ。
ということ。それが知りたいわぁ
あとね、
最後、よくわからないけど
インスパイアされたシーンがひとつあります
白洲迅さん演じる
水無月先生が「3年」と言った時の
３を表すジェスチャー
これこれ↓↓↓
えっとね、
これじゃなくて、
↓↓↓
これだからね
↓↓↓
えっ？普通ですか
でもでもこの指、
カッコいいわぁ
（白洲さんご自身もカッコいいけどね）
（白洲さんご自身もカッコいいけどね）ということで、
私も今後
３はこの指使います！！
よぉしっ！攻めてくよっ！
カッコいい攻めの姿勢で
梅雨を乗り切るよっ
気圧には負けないゼッ
さて、攻めの姿勢といえば
今日は午後から塾の面談があるんです
なんと、塾嫌いの娘の塾です
ついに行くと言い出したのよ
まさかこんなに早く
行くと言い出すとは思いませんでしたが、
本人が言い出した時がチャ〜ンス
娘に合ったいい塾見つけに
攻め込んで行きます
3社の面談、こなして来るよ
いざっ
fujiko
