こんばんは。
fujiko です
今朝はちょっとバタバタしました。
いつものように4時に起き、
娘がお勉強している横で
漫画や本を読んだりする。
(しかし今はユーキャンがあるので、
そっちがメイン)
さ～て、6時。
息子は朝から部活で
6時50分に家を出るので
そろそろ朝御飯の準備を始めようかな～
朝マック風のマフィンを焼いて、
チーズとパテを挟み、
サラダ、
バナナヨーグルト、
梅ジュース。
そして、
部活の飲み物や氷の準備も
しなければいけません。
ちなみにお弁当はなし。
まだまだ猛暑なので
暑すぎる予報の日は
部活もついに短縮時間と
なったのでした。
短縮▪▪▪
顧問が心を改めたか、
学校全体の取り決めか、
それとも
保護者からクレームがきたか…
なにはともあれ良いことです
今日の水分補給
準備はこちら。
↓↓↓
経口補水液1本、
ウイダーインゼリー１つ、
ソルティライチを凍らせたもの。
↓↓↓
これらを保冷バックに
保冷剤と共に入れます。
そして、
2.5リットルジャグに
ポカリをつくり氷を入れる。
(予備のポカリ粉も別に持たせます)
ジャグにポカリを作ろうとした時です。
冷凍庫の氷を取ろうとして
ビックリしました
氷がない
これがどんだけヤバイことか、
お分かりになりますでしょうか。。。
スポーツ中の水分補給について
ネットには、
身体を冷やさないためと
夏でも温かいものや常温の飲み物しか
とらない方もいますが、
実は、冷たいものの方が
「身体にいい」場合もあります。
というのも、温度が低いものの方が、
胃を速く通過する性質があるからです。
運動中や脱水時のように
急いで水分補給をしたい場合は、
冷たすぎず、
冷蔵庫のポケットで
冷やしたくらいの温度（5℃～15℃）
のものを選びましょう。
とあります。
このことから、
暑い日のスポーツでは特に、
冷えたドリンクのほうが
望ましいという認識で私はおります。
氷を入れなければ、
いくらTHERMOSのジャグであっても
この時期あっという間に
ホットポカリになってしまうのです。
さて、時間がないっ。
あと20分で息子は出掛けなきゃです
息子に途中でコンビニに寄らせて
氷を買わせようにも、
こんな猛暑の夏休み、
氷が朝から売り切れている
コンビニもたくさんあるので
それはリスクが高い。
それに、
コンビニをあちこち朝からめぐらせてると
遅刻するし…。
いま私が買いに行くか！
わ～ん、自分の仕事に行く準備も
まだ全然できてないよぉ～
私はまだ
部屋着風パジャマ、
ノーメイク、
髪ボサボサの状態なのでした。
こんな時、
ご飯を食べ終えた息子が
「ねーーー、マスクがないーーー」
「無理だからっ！
どっかにある！自分でお探し！
とにかく、
お母さんは無理だからっ
」
」（ ” 無理 ”って、よくわかんないけど
必死な感じがよく伝わる言葉ですよね～ ）
そのまま帽子をかぶって、
車でピューン
一軒目、ファミリーマート。
そしたら、
うそーー
あったー 氷・・・。
あったー 氷・・・。なんてラッキー
（そうか、今年は数々の試合や大会が
中止や延期になっているし、
それになにより学校はお盆明けに
始まっているところが多いし、
氷を買う人が少ないのか・・・
）
）何はともあれ良かった
すぐ家に戻り氷をジャグに入れ、
無事、息子に持たせることができました。
息子が出る時間ぴったり！６時５０分！
あっぱれ
そして娘にも冷たいお茶を水筒に持たせ、
梅ジュースもしっかり飲ませ、
学校に送り出しました。
ほっと一息です。
焦ったな～、今日は朝から
しかし氷がすぐあって良かった～。
実は昨年も似たようなことがあり
氷を朝から買いに行ったのですが、
コンビニ3軒まわっても
どこにも氷が置いてなかったのです
仕方がないので、
コンビニのアイスコーヒー用の
氷だけのやつを7個くらい買って
代用したこともありました。
こちらですね。(割高～)
)↓↓↓
バタバタした朝をねぎらいながら
コーヒーを飲んで
自分も仕事へ。
でも、あれ？何か忘れてる。
10時くらいにお腹が鳴って
気づいたのです。
「朝ごはん、食べてなかったわ。。」
コーヒーは飲んだけど、
朝ごはんをとるのを
すっかり忘れていたのでした
しかも、
自分の水分補給ペットボトルも
持って来るの、忘れた・・・。
あれだけ子供の水分やご飯は
しっかり取らせ
氷のために必死で走り回ったのに、
自分のことはこんな有様・・・。
まさに、
母の不養生ですね
こんな日、熱中症にかかるのは
誰でもない、
私かもしれませんね
