排便障害と便秘

便秘になりづらい私にとって、便秘になることで不安が高まります。

便秘の後のことを考えると、1日でない時は次の日には下剤を服用します。

結局、お腹に溜まっていますからね。

理想は、前日の夕食後に沢山の便を放出して、当日の日中は、おもいっきり仕事をするのが良いのです。