冬にメルマガに投稿したものですが、
結論は、通年で必要なことです
最近
『ちょっと違うのでは？』と思ったことをシェアします。
ヒートショックという言葉はご存知ですか？
ヒートショックとは、寒暖差（特に冬場）によって血圧が急上昇
急降下することで、血管や心臓に大きな負担がかかることを指します。
ヒートショックにより、意識喪失や脳梗塞、心筋梗塞などが
発生しやすくなり、死亡に至ることもあります。
暖かい場所から寒い場所→寒い場所から暖かい場所
というように、短時間で血圧が上がったり下がったりすることで、
「ヒートショック」が発生するリスクが高まる
と言われています。
それでは、昨今大ブームのサウナは？
いわゆる、『ととのう』というのは、高温のサウナから
一気に水風呂に入り、出て、を何度か繰り返した後の感覚を
言いますが、これは自殺行為？ということになります
一方で、サウナには、血流の改善やストレスの軽減などの
一定の健康促進効果もある
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私が『ちょっと違うのでは？』と思ったのは
意識喪失や脳梗塞、心筋梗塞などの急性症状は
ヒートショックが問題なのではなく、実際には脱水が状態が本当の問題
結論
世の中で言われている『ヒートショック』
改め『ウォーターショック』に変更した方が良いと思いました
ということで、
サウナが好きな方もそうでない方も
毎日、しっかりと２リットルくらいの水を飲みましょう
もしくは、
日頃から、漢方も血流をよくするのに、オススメです
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
お役に立てれば、嬉しいです。