前回のブログで書いたとおり腰が痛い。
先週は月曜日だかにのっただけであとは一切運動をしなかった。
なのにまったく良くならない私の腰。。。。
歳なのか。。歳なのね。。。・°・(ノД｀)・°・
ほんとに一度病院いこうと考え中。
まあそんなこんなで、運動しなかったおかげで体重が58kg台に乗った。
あと1kg増やしつつパワーを上げていきたい。
乗っても乗らなくても腰が痛いので、それじゃあ練習再開ということで、
昨日はL3・200wぐらいで40分。
んで今日
15分UP
20分 L4 236w（4.06倍/kg） 92rpm 170bpm
10分Down
乗ってない割りに気持ちよく廻せていい感じだった。
ちなみに自転車にまたがっている間は腰はまったく痛くない。
立ったり座ったりするときがやばい。「ピキッ！」となる。
寝て起きたらよくなってないかなあ～
にほんブログ村