5日目
親切な定員さんに眠れないこととリラックスしたいことを伝え、勧めてもらったブレンドハーブティーを購入。
商品名「イライラ カリカリ good-bye」
年末から美味しい食事とお酒を欲望のままに摂取した結果、人生初の体重50キロ台の大台に乗りかけ、ここ最近、恐々としていた。しかし、大袈裟なダイエットなどするとこなく断酒を始めた5日目、元の体重に戻った…。
心労があると食べれなくのは昔から。
食欲を忘れる…。
…。
午前中、隣の駅までお散歩し、オーガニックのハーブ🌿を扱っているお店に行きました。お酒をやめてから代替の飲み物として市販のハーブティーを飲み始めていましたが、もっと美味しいハーブティーが飲みたいなと思っていたところ近所に本格的なハーブ屋さんがあると知ってうずうず…。
カモミール、オレンジピール、パッションフラワー、リンデン、フィーバーフュー、バレリアンのブレンドのそのハーブティーは不眠と精神安定に効果があるそうです。特にリンデン、バレリアンは精神への作用が高く、安眠と精神安定を促してくれるとか。
気になっていたアロマオイルも購入。リラックス効果の高い香りを紹介してもらい「ラベンダー」と「フランキンセンス」で迷いましたが、好きな香りの後者を選びました。
手っ取り早くリラックスを得たいと習慣的に缶チューハイをなんの迷いもなく飲んでいた毎日でしたが、それをしないと決めた日から体調も気持ちも変わり、少しづつ毎日の過ごし方が変わっていることを感じています。
本当に気づけて良かったな…。