大東流合気柔術 練心館 長野本部（須坂道場）
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久々の更新です。
その節はご迷惑とご心配をおかけしました。
何とかインフルエンザ、回復して普通に出勤しています。
家族に感染者も出ず、一安心しています。
えー。
私と接触した方で感染してしまった人はいませんでしたか？
そこを心配しています・・・。
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さて今日は秋本道場さんに出稽古させていただこうと、いつもの東和田
運動公園柔道場に入りまして・・・。
そこで今日は中止との連絡があったことに気が付きました。
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まあせっかく入ったので病み上がりの体力確認やトレーニングでも、と
着替えて柔軟をした後、いつも自主稽古でやっているメニューを淡々と
やってみました。
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前受身
後受身
エビ
逆エビ
柔術立ち
側転
犬走り
カエル飛び
ワニ歩き
アヒル歩き
スライドジャンプ
踏み込みスクワット
ブリッジ
逆ブリッジ
三点倒立
拍手腕立て伏せ
軍隊式腕立て伏せ
柔術腹筋
船こぎ腹筋
握力
バービージャンプ
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キツい。
体力が続きません。
体重が減った分、体力が落ちています。
軽くなった体が重く感じます。
流れる汗が畳を濡らします。
でも、土曜日の自主稽古前に一回でも同じ事をしておくとまた、動きが違い
ますので、まあ良かったかな、と。
せっかく体重と言うか脂肪が落ちたので（筋力が落ちていませんように）、
このまま維持しつつ体力を元に戻してさらに上げて行きたいと思います。
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次回稽古予定。
またメンバーの都合などはっきりしませんが、5月14日（土）
東和田運動公園柔道場にて12:00～となっています。
暫定ですが。
よろしくお願いします。
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