大東流合気柔術 練心館 長野本部

http://daitouryunagano.web.fc2.com/

|

|

4月に入りまして若干は暖かくなって来たような気がします。

ただ風が強くて、まだ寒さが残っています。

花粉の量も多いのか、ここ数日鼻水が止まらなかったり、目がかゆかったり

します。

つらい季節です。

|

|

予定通り午後から練習です。

Kくん、KBさんと3人で。

|

ランニングや柔軟、そしていつものアップコースを行い、アップ兼トレーニング

で体をいじめます。

けっこう汗をかくようにもなって来て、こんなところでも季節を感じます。

|

|

最初は寝技から。

マウントからのエスケープをいくつか練習した後にスパー。

極められたり絞められたりタップをする場面が多かったですが、体力面では

多少は余裕があったかな、と。

暖かくなって来たこともありますし、ランニングを再開して体力をもっと底上げ

するようにします。

|

|

その後は打撃。

ミット打ちで。

ジャブがなかなか上手くいきません。

力を抜いて腰を入れて伸ばそうとするのですが、目標がひょいっと動くとそこに

当たりません。

また足も打った時と同じ形ではなく左足を引いてしまい、注意されます。

それをすると相手に付け込まれる、と。

課題です。

またコンビネーションや左のフックを重点を置いての打ち込みをします。

まあなかなかスパー等では出せないんですが・・・。

久々にロシアンフックもやってみました。

これがイイ感じ。

今後、ちと狙って出してみようと思います。

|

次はキック。

腰を入れて足の力を抜いて打ち込むんですが、どうしても足に力が入って

いるようで。

それでも打っているうちに「まあまあこんなもんかな」というくらいにはなって

来ました。

左でも蹴りますが・・・右よりは左のほうが良いのかな?

|

それらを踏まえてスパー。

久々にKくんと。

後で聞いたらテーマは前蹴り、だったそうでけっこう受けました。

多少は反撃しましたが、ラッシュをかけられたりして、うーん。

まだまだです。

|

KBさんともスパー。

良いパンチをいれましたが逆にもらいました。

熱くなって打とうとするとダメですね。

ガードも下がってる、と指摘されましたし・・・。

少しずつ少しずつです。

|

|

最後に合気柔術。

合気上げで相手を征して崩したり、そこから変化して関節を極めたり投げたり

固めたり。

また太極拳のような推手もやってみたり。

気が付くと4時間くらい経っていました。

|

Kくん、KBさん。

ありがとうございました。

|

|

次回は4月9日(土)

時間は午後になりそうです。

|