大東流合気柔術 練心館 長野本部
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４月に入りまして若干は暖かくなって来たような気がします。
ただ風が強くて、まだ寒さが残っています。
花粉の量も多いのか、ここ数日鼻水が止まらなかったり、目がかゆかったり
します。
つらい季節です。
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予定通り午後から練習です。
Ｋくん、ＫＢさんと３人で。
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ランニングや柔軟、そしていつものアップコースを行い、アップ兼トレーニング
で体をいじめます。
けっこう汗をかくようにもなって来て、こんなところでも季節を感じます。
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最初は寝技から。
マウントからのエスケープをいくつか練習した後にスパー。
極められたり絞められたりタップをする場面が多かったですが、体力面では
多少は余裕があったかな、と。
暖かくなって来たこともありますし、ランニングを再開して体力をもっと底上げ
するようにします。
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その後は打撃。
ミット打ちで。
ジャブがなかなか上手くいきません。
力を抜いて腰を入れて伸ばそうとするのですが、目標がひょいっと動くとそこに
当たりません。
また足も打った時と同じ形ではなく左足を引いてしまい、注意されます。
それをすると相手に付け込まれる、と。
課題です。
またコンビネーションや左のフックを重点を置いての打ち込みをします。
まあなかなかスパー等では出せないんですが・・・。
久々にロシアンフックもやってみました。
これがイイ感じ。
今後、ちと狙って出してみようと思います。
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次はキック。
腰を入れて足の力を抜いて打ち込むんですが、どうしても足に力が入って
いるようで。
それでも打っているうちに「まあまあこんなもんかな」というくらいにはなって
来ました。
左でも蹴りますが・・・右よりは左のほうが良いのかな？
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それらを踏まえてスパー。
久々にＫくんと。
後で聞いたらテーマは前蹴り、だったそうでけっこう受けました。
多少は反撃しましたが、ラッシュをかけられたりして、うーん。
まだまだです。
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ＫＢさんともスパー。
良いパンチをいれましたが逆にもらいました。
熱くなって打とうとするとダメですね。
ガードも下がってる、と指摘されましたし・・・。
少しずつ少しずつです。
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最後に合気柔術。
合気上げで相手を征して崩したり、そこから変化して関節を極めたり投げたり
固めたり。
また太極拳のような推手もやってみたり。
気が付くと４時間くらい経っていました。
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Ｋくん、ＫＢさん。
ありがとうございました。
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次回は４月９日（土）
時間は午後になりそうです。
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