大東流合気柔術 練心館 長野本部
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毎回寒い寒いと言っていますが、今日はさらに寒かったです。
本当に３月なのでしょうか？
朝から雪が降り積もり、風も切るように吹き付けて来ます。
そんな中でＫくん、ＫＢさんと３人での稽古です。
東和田運動公園柔道場。
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スパー大会も終わりいつものアップから始めます。
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ランニング、前受身、後受身、エビ、側転、スライドジャンプ、ワニ歩き、アヒル歩き
スライド腹筋、手押し車＋手拍子腕立て伏せ、柔術腹筋、握力、バービージャンプ、
ブリッジ、逆ブリッジ。
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ここ３週間くらいやってなかったので、けっこうキツかったです。
また取り戻さないとなあ。
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今日はＫＢさんがスパー大会で指を傷めているため、キックを中心に練習しました。
ミットを打ちで脱力して打ち込むようにします。
うまく脱力して伝えると芯に響くような蹴りが打てます。
・・・これが難しいんですけどね。
ちょんっと軽く踏み込んで腰を突き出すようにして視線を外さず・・・。
なかなか出来ません。
数発に１発くらい、おっと思えるものが出せるようなのですが。
うーん。
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その次は蹴られたときに反撃する練習を。
ミドルでもローでも打たれた時に後に下がってしまうとまた追撃を受けてしまうので、
蹴られたらしっかりガードして、蹴り返す。
パンチで返す場合にはしっかり踏み込む。
また１発に1発で返すのではなく、出来ればコンビネーションで２発３発と返す。
ＫＢさんと組んでやりましたが、これがなかなか面白い。
もちろん本気では打ちませんが、お互いに打たれたら打ち返すということを延々と
繰り返してました。
・・・レガースを付けていましたがスネが今になって痛いです。
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その後は合気柔術の練習。
合気上げからの引き投げや、相手がナイフを持って攻撃を仕掛けて来ることを想定
して受けさばきをしたり。
あっという間に時間が過ぎてしまいました。
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Ｋくん、ＫＢさん。
ありがとうございました。
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なお同じ体育館でドラゴンゲートというプロレス団体が試合をするので、帰り際に
設備を搬入されてました。
さて次回の練習は４月２日（土）の午後１時～の予定です。