冷静にみる冷静になる。 何が原因でおこっているか。その原因は何か。どう対処するのがベストか。 一つの物事からきちんとこれらをキャッチすること。 私の場合、すぐ手をだしてしまう、、、 アワアワして どうしようどうしようって。 たとえ目の前で苦しんでいても一歩引いて深く探らなければ。 これを瞬時にできるようになる!!