No.348
こんにちは
炊飯器カレー研究家の
エイミーです。
頭が重いなと
思った時はね
まず頭の中にある
To doを
全部書き出してみて。
はい、
今の自分にも言ってる。
頭の中に
いろんなやることが
溜まっている時に
重くなったりするよね。
その時にね
見積もり時間を隣に書いてみてね。
頭の中には
すぐ終わるto doも
ものすごく時間がかかるto doも
一緒に入っているからさ。
一つの付箋
だいたい15分で終わるように
細分化も重要！！
そうじゃないと
大きなto doは
いつまでたっても
重い腰があがらないから
少しでも軽くしてあげよう。
あと
ああ、これしなければならないー😭
って想いながら書くのではなく
サクサク
ニヤニヤしながら
そのto doリストをやり終えた感情も
書いてみて。
◻︎ハレレアの買い出しが終わったー！やったぁ。
◻︎チラシが出来上がってめっちゃすっきりしたー！
◻︎机の上が綺麗になってユースベリーティーが
美味しすぎるー❤️
◻︎お弁当のお皿を買えたー！たくさんの笑顔が
待ってるよー。
ってやるとサクサクto doリストが
終えられるよ。
お試しあれ❤️❤️❤️
最後まで
読んでくださりありがとうございました。
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