ども!ふぐデス
今週月曜からはじめたダイエット。
今日で3日目だけど、どーにか続いてるよw
体重は、
79→78.7→78.05kg
微量だけど、ちょっと減ってきてるぞw
ただ、今までお菓子とか結構食べてるのほとんどやめて、
食事の量を減らしてるからっていうのもあると思うけど。
あとねー、食事のほかにがんばってるといえば・・
湯船に朝晩入って、30分は浸かる!
カーブスに週2~3回は行くようにする!
(女性フィットネス~30分マシーンを使って運動する)
寝る前、軽くツボ押し、石たたきする!
ってコトかな。
ツボ押しはね、指サック(イボイボ)で、足とか頭とか手を押すの。
コレ、結構キモチ~♪
石たたきっていうのはさ、
ある人に教えてもらったんだけど、
足とかおしりとか腕まわりを、
トントン叩いて、体の血のめぐりをよくするんだって。
そーすると、冷えとかも軽減して、
結果痩せやすくなるんだとか・・
痛いトコは、アザとかに最初なるらしーんだけど、
それは、汚血が排出されるコトだから、
いいらしいよ。
それが消えたら、分解されて排出されたってコトになるから、
結果体がよい方向にむかったってコトになるみたい。
まぁ、あたしが実験台になって、
今後やり続けてどうなったか、
ここで報告するよ。
あー!なんか、こうして書いてる間にも
なんだか小腹が空いてきた・・
こんな時、
クリープ入りのコーヒー&おいしいクッキーとかを食べながら、
PC打てるといいのになw
我慢ってしんどー!