この前の続き
この前はジャンプについて教えました。
今回はその続き、ジャンプができたら次はどうしたら良いの？という事です。
ジャンプの次は進むという動作が必要になってきます。
はい、という事で、次は10mの区間をジャンプをしながら、進みましょう！！
陸上というのは連続するジャンプが重要になってくるので、軸を真っ直ぐ作りながら反発をもらいながら進む練習をいっぱい沢山しましょう！
そして、進みながらジャンプができたら、そこにビートを使って速いリズム、遅いリズムとどちらともできるように、テンポに合わせながら10m区間をジャンプをしながらまた進んでいきましょう！
陸上というのは、このように地味な練習が大事なのです！
今回も見てくれてありがとうございました！
また、続きを出せたらとおもいますので、是非フォローよろしくお願いします😁