えーと 雨が降らないとかって話ではないの。
実は、前から股関節を痛めていて毎週リハビリを受けているのだけど
最近は、足の使い方とか、お腹に筋肉をつけるとか、体ほぐしと体操で だいぶ痛みが無くなってきてたのに、
おとといの夜 突然に 太ももに鈍痛が・・。
なんだかなぁ・・と太ももを自分でほぐしているうちに、股関節回りが固まっているなって感じで、今日のリハビリはここら辺ほぐしてってお願いしたのです。
ほぐしてもらっているうちに 「お水飲んでます?」って聞かれて、そいえば最近は水分とれてないかも・・と。
ここのところ急に寒くなってきたからね。
いつもペットボトルのお茶とかお水とかは持ち歩いているけど、丸一日で500mlのペットボトルが終わらなかったり。
水分不足の状態だと、筋肉などにも影響がでるって前にも聞いてたのにね。
さっそく 夕べからお水を多めに飲んで様子を見ていたら、今日にはすっかり太ももの痛みが無くなってきたの。
ほぐしてもらったのもあるんだろうけど、やっぱ 水不足・・いや水分不足だったのかしらと思ったのですよ。
それにしても、マッサージで体触っただけで、水分不足を察知できる療法士さんて凄いと思いませんか。
とっても 頼りになる方で助かってます。