初孫誕生！！

３４９０ｇの男の子です　　丸々です

ばあばになったよ　

前日の夜９時過ぎ破水したような感じでお腹も痛くなり

電話して病院に行くと

まだまだですね！と帰された（お産はそんなに簡単ではないよね）

時々襲ってくるくるお腹と腰の痛み

10分間隔ってどのくらい？？？

横に寝てみたり、椅子に座ったり、腹這いになったり、、、、

どんな体位も３０分ともたないし、、、

うとうとするけどすぐ目が覚めてしまい、、、

そんな長～い夜を過ごしたんだろうなぁ～

夜が明け診察時間の9時にあわせ病院に

診察してもらうともう少しかかるかなという事

部屋が遠いので戻るとまた歩いてくるのが大変だから

そのまま分娩台の上で痛みと闘いながら待つことに

そんな所に私は到着です

息子は腰をさすったり、手を握ったり

嫁のお姉さんが来てくれていて足をマッサージしてくれたり

本当にまだ時間かかりそうだったので

2人付き添いいれば大丈夫！よね

義母は用なし　　自宅へ戻りです

午後1時過ぎに息子からラインあり

順調にいけば2時過ぎに産まれるとのこと

「でた」　と２時7分にラインあり

予定日より4日早かったけど

母親共々結構育ってたので3490gと大きな赤ちゃんです

夕方主人と一緒にご対面に

鼻が高いなぁ　　　　手足の指が長いなぁ　

足が長いから背が高くなるぞぉ

足の形がパパに似てるぅ　じいじに似てるぅ

耳の形がいいなぁ

すやすやと眠っている赤ちゃんの周りで大人たちが

ここぞとばかりに褒めちぎってます

ひとつ大変なことあり

名前が決まってないとのこと

「海」か「陽」がつけたいんだけど～

顔を見てから決めればいいかなぁ

さあパパ、ママ頑張って

特にパパ！パパの役目だよ

赤ちゃんよ

健やかに育ち

時々ばあば達を楽しませてくださいな

秋の花粉症

ハ～クション！！　　ハ～クション！！

また始まった　花粉症

2月のスギ花粉に始まり5月のヒノキ花粉までの4か月間

6月から8月は少しティッシュとサヨナラできたけど

9月になりまた始まった

この時期はキク科のブタクサやヨモギ

　　　　　　　イネ科のカモガヤ

公園や空き地など市街地に生えてます

花粉以外にもガやゴキブリなどの昆虫・空中真菌（カビ）なども原因のようです

河川敷・堤防の草刈りをしている時は通常より花粉が飛散するとか

鼻水・くしゃみが止まらず

目のかゆみ・充血もあり

頭痛・喉のかゆみ、皮膚のかゆみは今のところないです

花粉症暦３３年！！

7月に長男を出産して次の年の2月からかな

出産して体質が変わったのか

出産の年に主人の母と同居することになり環境が変わったからか

家の斜め前に大きなスギの木あり

母乳をあげているので薬が飲めない

長男が1歳をすぎ断乳

3か月後には２人目妊娠でまた薬飲めず

次男が１歳をすぎ断乳

また３か月後には３人目妊娠

結局５年間薬なしだった

その頃は秋の花粉症は大丈夫だったのがせめてもの救い

主人も私から２，３年遅れて花粉症に

子供たちもしっかり花粉症

この季節になると冷房をつけずに窓を開けると風が心地よいけれど

花粉は確実に運ばれてくるみたい

スーパーや商業施設などの閉められた場所では３０分、1時間くしゃみがでない

図書館も最適です

ウオーキング中もくしゃみがでない

ここ数日、ゆっくりスーパーで買い物し

買う予定もない洋服を品定めし

図書館で新聞・料理本・旅の本・園芸の本みたり

そして先日は近くの沼１周５キロにチャレンジ

沼に群生している蓮は花の時期をすぎて実がなりだし　

虫の声は夏から秋に

反対側の畑には実り始めた稲の穂

住宅の庭はまだ夏の花や木々

１時間余りのウオーキングは色々な事を感じることができた

しっかり秋の花粉症の原因の草も生えてるのに

全然くしゃみでない

時間を作ってまた５キロコースにチャレンジしたいな

途中にあるカフェも気になる～

温泉で岩盤浴♨

2か月ぶりに温泉♨行ってきました

前回は7月にドライブを兼て行った小諸の温泉

ハイブリッド車にしたので乗り心地を感じようと、、

エンジン音が静かで燃費もよくグ～です

温泉は登山電車で行く展望露天風呂

開店間際に行ったので人が少なく

浴槽からは山々が一望できグ～でした

今回は平野にも点在するスーパー銭湯

銭湯の他にサウナ・岩盤浴・リラクゼーション・休憩処・食事処などありのスーパー銭湯

今回の銭湯は理・美容室はなかったけど

キッズランド・コミックコーナー・ゲームコーナーありで

幅広い年齢層にマッチしようとしているんですね

岩盤浴は北投石（ラジウムが含まれていて健康回復などの作用あり）と

　　　　　　麦飯石（赤外線を放出していて体を芯から温め発汗を促す作用あり）を使用とのこと

さぁ～　岩盤浴体験！！

入口にある天然水らしき水を小さい紙コップで2杯飲みin

わぁ～　暑いー　むわ～とするけどー

石に大きなタオルを敷き仰向けになり何分位いればいいんだろう？

とりあえず10分目標で（じつはサウナなどの蒸し蒸し感苦手です( ；∀；)

暫くすると首筋から汗が流れだし

顔にも汗をかき始めた

でもじっとして汗がでるのを待つなら運動して汗をかいたほうがいいな！

10分して部屋からでて水分補給　入口の説明を改めて読むと

汗は運動時の汗腺からでなく皮脂腺からでるようになるので

身体の中の毒素や老廃物が排出しやすくなるとのこと

※ダイエット効果

※不眠症・冷え性・神経痛などの改善　　　　　にも良いとのこと

再び岩盤浴室で１０分汗流した

そして水分補給して終了

リフレッシュできたかな！！

家に帰り岩盤浴の入り方を調べると

水分補給⇒うつ伏せでで10分位⇒仰向けで10分位⇒部屋からでて5分位休憩・水分補給

この1セットを２～３セットする

あぁ、この説明入口にほしかったです

草に負けてる

花いっぱい運動の一環で始まった各地区の花壇

年に2回　夏の花と冬の花の植替えあり

今年の夏の花はレッドとブルーのサルビア　　そして　松葉ボタン

花植えは6月中旬でした

ここ2週間くらい気になっていたのです

車で通るたびに、、、

松葉ボタンが見えな～い　　草に負けてる　　草の花壇だ！！

自宅の庭の草取りさえ完全でないけど

皆が目に付く　県道沿いの花壇　　草取りしてあげたいなぁ

近所の人に声かけようかな？　　１人で頑張ろうかな？

そして　8/29㈫の朝　時間がとれたので　５時半に起き

行くぞ　　　と外で準備していると

あの　Jアラートの警報

なんの音？？　　ミサイル？？　　頑丈な建物や地下に避難？？

まぁー　いいか！とでかけようとしているところに

スマホの緊急アラームで起こされた主人がきて

「とりあえず家の中に入ったほうがいいよ」と

（私の格安スマホは鳴らなかった）

かくして実行ならず　　　　次はいつ行ける？

そして土曜日の夕方　再びチャレンジ

夕方なので虫よけスプレーをしっかりつけ

端からとっていこう

と　間もなく近所の方がきてくれた

「私も気になっていたんだけど中々できなくて、、、

　誰か草取りしてる人がいるとわかりきたよ～一緒にやるよ」と

助かった！　正直１人だと先がみえなかったのです

その日は１時間位やり暗くなってきたので終了

次の日は㈰なので早朝６時過ぎに行くと

約束もしてなかったけどまた来てくれて

約１時間半でどうにか草取り終わった

やった！　やった！

思っていたことができてスッキリです

陽の光を遮られていた松葉ボタンは半分枯れかけていたり

レッドサルビアも伸びなやんでいたり

これから少し元気になればいいな

取った草は少し枯らしてから処分を誰かに相談しようとしてたら

ちょうど役員さんと会ったのでお願いしちゃいました

夕方見に行ったらすでに片付いていて

これまたスッキリです

キャベツ畑に！！

　　草が伸び放題の畑

　　自宅で食べる野菜を少し作っている畑

　　月に一回位のペースでトラクターを使い耕している畑

　　季節の野菜を作り出荷している畑

　　どうにか利用はしているけれど維持するのが大変！という感じ

　　その5軒位の地主がいる畑がいつの間にか～

　　全て耕され　やや広大な土地になっている！

0

　　近頃ブームのカット野菜の工場と契約している農家さんがキャベツを

　　栽培するらしい

　　契約農家は農薬や化学肥料は極力使用せず

　　身体にやさしい安全で栄養価の高い有機肥料を使用しているのが多い

　　そして契約している工場に出荷したり

　　ネットを活用し無農薬野菜の個人宅配をして

　　旬の野菜を毎月定期的にお届けしたり

　　以前は生産したものは農協や市場に出荷していたようですが

　　地代の流れで色々変わっていきます

　　道の駅での直売も新鮮で魅力です

　　工場に届いたキャベツはカット野菜となり野菜不足の解消に手ごろで便利です

　　サラダ用と炒め野菜があり

　　炒め野菜には葉物だけでなくもやし・人参・ピーマン・玉ねぎなどもミックスされていて

　　活用で野菜メニューが増えます

　　洗わずに使用できるなど手間が少なくゴミがでないです

　　次の日には早くもキャベツの苗が植えられた

　　トラクターで畝を作り肥料をまき

　　なんと田植えのように機械で苗を植えてます

　今から収穫が楽しみ　

　　しばらくするとあたり一面が緑の絨毯のようになり

　　１つずつ玉になろうと丸くなり

　　冬の初めには出荷となるのだろうか

　　お天気に恵まれすくすく育ちますように～

　　なんて　ただ眺めているだけだが親心のように思ってしまう

焼き鳥が手羽先に

お気に入りの焼き鳥はスーパーの駐車場に㈫㈭㈮とでている

軽トラの移動販売店です

以前は別のお店のも美味しかったけど、、、

なんか　しょっぱい～　　硬～い　

ここ何回か買いに行ったけど駐車場に軽トラが見当たらない

スーパーのスタッフに聞いてみると

軽トラのおじさん、骨折してしまった！ということ　（ガ～ン）

営業できるのは10月くらいになるとか!?

残念だけど回復して復帰できるの待ってま～す(^人^)

おじさん、お大事に

焼き鳥の代わり、焼き鳥の代わり、、、、

そうだ家の近くにできた唐揚げやさんにしよう！

前回はむねとももの唐揚げだったので今回は手羽先を注文

揚げてあるわりには油っぽくなく、甘辛味がちょうどいいバランスで

骨をしゃぶり軟骨までしっかり食べて満足でした

本当は自宅でお手製唐揚げを作ればいいんだろうな！と思うんだけど

オール電化でＩＨにしてから揚げ物専用鍋を用意してないのです

今度子供たちが集まる連休に

久しぶりにおうち唐揚げにチャレンジしよう

ポスティング

主人の仕事は通常2か月に1度位のペースで新聞に折込チラシを入れてますが

お盆過ぎから9月までのつなぎにポスティングをしてほしい！！と

主人からの依頼あり

早速手配りチラシ用のB5を印刷し

茶封筒に入れ（チラシと思われないので既読率UPとか）

ノベルティをプラス(注目度・お得感UP）

とりあえず５０セット作りました

午前の暑くならない10時頃までにと思いながら

プリンターのインク切れがあったりで時間がかかってしまい

あぁ～お昼になってしまった

太陽がカンカンで熱中症になってしまうかも

夕方に変更です

16時過ぎて雲がでてきたりで少し気温が下がってきたかな

暑さ対策に帽子をかぶり

紫外線対策に木綿のスカーフとロングハンドカバーをつけ

水分補給に水筒を用意し

さぁ～　　ポ・ス・テ・ィ・ン・グ　に　出　発　　👣　👣

そういえば何十年か前の銀行員時代のローラー作戦！　懐かしいな～

夏と冬のボーナス時の夕方、皆で分担して一軒、一軒預金勧誘の訪問しました

やはり夏は夕方でも暑い、冬は西風が冷たかったけど

最後に喫茶店に集合し先輩からご馳走になりました

ポスティングの心得として

「チラシ、勧誘お断り」のお宅には配らないこと

庭などに人が見えたら直接手渡し（会話しながら渡すことで受注率UP）

ですかね

配った地域は城下町だったのか、農家が多いのか

蔵があったり、土壁の塀が残っていたりの広～い家が何軒かあり

わぁっ～　凄～い

でもポストが塀になく玄関先だったりして入れられな～い　残念

明日、明後日の反応がありますように　

電話での問い合わせでもありますように　

手作り餃子

何年ぶりだろう、家で作るの !!

主人と２人の生活になってついつい手抜きの家事

中華料理、特に餃子・春巻きは好物でよく食卓には並ぶけど

家で焼くだけの冷蔵や冷凍を買ってきたり

夕方時間がないと調理済でレンジでチ～ンだったり

３人の息子や義母達がいた６人家族のときは１度に５０個位は作ったような

焼くのも２回、３回にわけてね

今日は１袋２６個の皮で（さすがに皮は市販のもので）

調味料も出来合を買ってしまった

まずはひき肉にニンニク・生姜・醤油などがミックスされた調味料を入れ

ひき肉がネットリするまでよ～く混ぜ合わせ

みじん切りにしたキャベツとニラをたし軽く混ぜ合わせ具が完成

少し具をねかせてから（冷蔵庫で１時間位おいたほうが美味しくなるとかだけど

今日はその間にもう一品位の時間）

そして皮で包みます

分量よりキャベツを多めにしたので野菜の具だくさん餃子完成

半分は冷凍にして保存です

やっぱり手作り焼たては美味しい～

（と言いながら、完成写真がなくてすいません

　仕上げの焼きが足らなかったのか盛り付け失敗でした）

そしてもう一品は茄子とピーマンのみそ炒め（通称?油みそ）

叔父の家から朝取り新鮮野菜頂きました

茄子を乱切りにして水にさらし(アク抜き）ピーマンを６等分、ししとうに切れ目をいれ

茄子を水切りし油で炒め柔らかくなったころピーマン・ししとうをいれ

混ぜておいた味噌・砂糖・みりんをからめる程度に炒めあわせ

自宅の庭の片隅にでてきた青じそを最後に入れて完成

子供の頃食卓に出ていた時には一口位しか箸が進まなかったけど

この歳になると夏恒例の一品で主人からもよく　リクエスト　あります

ブログ始めました！!

ブログに挑戦です。58歳からの手習いです

新しい風を感じられたらいいなぁ～

最近、山ガールに憧れてます

登山まではいかなくてもハイキングができるように、まずはウオーキングを始めました

早朝のウオーキングがいいと思うのですが中々起きられず、、、

日中は仕事の途中だと汗をかいた後シャワーを浴びられないので

週に２，３回時間を作り夕方30分くらい歩いてます👣

早く過ごしやすい季節になるといいなぁ～

家の周りの田んぼ道や桜並木を歩くのが手っ取り早いのですが

（家は県道沿いだけど周りはかなり自然が残ってる平野です）

この時期は田植えが終わり緑一面の田んぼや畑が多く

苦手な動物（）と遭遇したりするので

車で10分の総合体育館の周りを歩いてます

先日2000ｍで一周のコースを発見

私の足でちょうど30分です

今この2000ｍコースを20分で歩くのに挑戦中です

２周すれば4000ｍ、、、２周半すれば５ｋｍですよね

時間にして１時間弱だけど、夕飯の支度を考えると中々時間がとれない

主婦の悲しさですかね( ；∀；)

月に2回今ブームのヨガ教室に参加してます

ものすごく身体が固く（もしくは持病のため）安楽座のポーズさえできないのですが

できる範囲でポーズを楽しんでます

１回休んでしまうと１ヵ月ぶりになってしまい

身体は元に戻り次の日は筋肉痛がでたりするので

休みたくないけど～　　　土曜日の１３：３０～１４：４５なので

参加できないこともしばしば～

2か月に1度の朝ヨガ（公園の芝生）イベントも外での開催なので魅力です

今年は春から秋にかけて年に４回

他のイベントでお寺ヨガ、沼一周ハイキング、一泊ヨガなどもあるけど

まだ参加してません　　チャンスを作り参加したいなぁ

以前はバドミントン・アレンジメントフラワー・ハーブ教室・着付け教室など

習ってましたね

60歳を前にして健康維持、体力維持、ボケ防止、更には体力増進に励み

再チャレンジ・初チャレンジ　したいです