こんにちは😄😄
あんどうです🙋♀️🙋♀️
asakaちゃんのイベントの報告を聞いてめっちゃ嬉しかったです*\(^o^)/*
最初は私も参加する予定でしたが、
諸事情により参加できず、前回西宮神社での出店は散々でしたので、今回はお客様がたくさん来てくれるといいな〜と願ってましたか、
過去最高の売り上げだったみたいで*\(^o^)/**\(^o^)/*
早くお店を持てるともっといい事いっぱいあるだろうなぁ〜と楽しみが増えました😄🥰🥰
やりたい事があって
少しづつでもやり始めてて
希望を持って毎日を過ごせるのは本当に幸せです🥰🥰
若い時の夢とは違ってリスクは至る宝に見え隠れしますけどね😜
でも、リスクを回避する方法、思考、知恵は若い時よりあるので、それはメリットとなってると思ってます。
リスクだけに目を向けるとやりたい事も出来なくなってしまうので、それはあまりにも勿体無い💦💦
せっかく生きてるんだから、どうせなら機嫌良く毎日を過ごしたいですよね。
こうすれば出来るかな？
ああすれば楽ちんかな？
なんて考えてるだけでも楽しいですもんね。
え？
そんな能天気でいいの？
いーーんです*\(^o^)/*
以前読んだ脳科学の先生の
「口ぐせが人生を作る」
という本の中で
脳は良い悪いを判断しない
脳は自他を判断しない
脳はイメージしたように行動を起こす
といった内容が書かれいて、
つまりいつも
良いイメージ、言葉を選択する事で脳は自動的に身体に指令を出して、その結果が出るようになっていく、という事でした。
その先生ご自身も70代に入ってからスキーを始めてかなりの上級者になられたんですって。
たとえば
誰かを批判したり悪口を言うと、
脳は自他の判断をしないので、自分ごととして捉えて、自己肯定感を下げてしまうそうです。
こわ〜😱😱😱
逆に人を褒めたり感謝すると、それも自分ごととして捉えるので自己肯定感が高まるんですって。
まあ〜❣️
量子力学でも言われているように、
幸せな思考、イメージ、言葉は幸福フォトンを放出するので、同じフォトンを放射している人や出来事を引き寄せると解明されつつありますしね。
もう、根拠のない希望的観測でも妄想でもなんでもいいですよ。
脳内どんどんお花を咲かせちゃいません？
で、デスヨ。
先日から同年代の友人と話していると
「最近ご飯を作るのが面倒でつい手抜きをしてしまう」
とか
「お惣菜を買う事が多くなって💦💦」
と、"なんかあかんとは思うねんけど"的な口調で曰うのですが、
いや、
しゃーないですって😅😅😅
私ね、２年前から持病か始まりまして、
以前に比べると体力が激減してるんですね。
前には当たり前にしていた事が出来なくなってるので、これはしゃーないか〜って出来る事だけ心身に無理のないようにして生活してしてるんですけどね、
それ以外にも"めんどくちゃい"と感じでやらない時が増えていて、
なんだか自分が怠惰になってきたようで、
私ってダメだな〜と思ってたんですけど、
これが、ですよ。
実は身体からのサインじゃないかと感じるようになってまして😅😅
私の持病は疲労とストレスを避ける事がとても重要なので、疲れる前に休む、のを生活態度を基本にてしるんですけど、
この"疲れる前"判断がめっちゃ難しい😱😱😱
前は夜勤の仕事を終わってからほぼ
休憩を取らずに15時くらいまで家事をしたり、
小物を作ったりしてたんてんすけど、
それでもそんなに"疲れた"と感じてなかったんです。
ただ、ちゃんと睡眠を取らないと仕事に差し支えるので、4〜5時間はちゃんと睡魔時間を確保するようにしてたんですね。
でも、一昨年の年明けに持病が判明して、
それからは基本的な生活習慣とか食事内容とか時間の使い方、身体の使い方を変えないといけなくなって、
まあ、つまりは楽ちんに生活する事が身体の為って事になってるんです。
でも、それでも去年当たり前にやってた事がなんだか面倒に感じる事が増えて
それこそ、仕事が終わって帰宅して、
作り置きのお惣菜+何か一品を作るのが面倒、なんて思って、お寿司を買ってきたり、お弁当を買って帰って、作り置きお惣菜の中でも"チンしなくても食べられるもので済ますなんて日も増えてきて、
あかんなぁ〜
って思ってたんですけど
でも、実はこれって自覚のない疲れの初期症状を教えてもらってるんじゃなかろうか、と思うようになってきたわけで。
なぜなら、
しっかり身体を休めた後は、
作り置きのお惣菜を何品か作ってストックする、とか、友人とランチ会をする時にいつはも作れないメニューやデザートを用意したり、
ちゃんと出来るんですよ。
普段から年齢はほとんど意識してないんですけど、
考えてみたらすでに還暦を過ぎて３年目ですよ、私。
そういえば、まだ嫁をやっていた頃、
お姑さんが、
「昔はこの子ら(元ダンナさんと元義理のお姉さん)がよく食べるから、いろいろおかずもたくさん作って工夫もしてたけど、最近ほんまに面倒くさくてなんもしてないわ。手抜きばっかりやわ」
と仰ってましたし、
時々お手紙のやり取りをする友人のお母様も、
年々身体が効かなくなって出来る事が減ってる、
と嘆きとも自嘲ともとれる言葉を必ず書いて来られますし😓
もちろん、お手紙の内容のほとんどはそれでも人生を楽しむ事を忘れずにいたいと思う、というお気持ちを書いてくださってますが、
「寄る年波」を日々ご実感されているご様子。
もちろん
90になっで100になっても
元気になんでもこなされている方もいらっしゃいますが、それはなかなかに特別な体力の方だと思います。
頭の中ではいつまでも
30代・40代の身体のつもりがそうは動かないギャップにがっかりしてしまう😱😱
いやいやいや
私らもう還暦すぎてますやん😅😅😅
身体もしんどい言いますって。
今までやれてた事が面倒って、
身体が疲れ始めてるサインですって。
もう、そういうお年頃ですって。
と友人に言うと
「あ、そうか〜😱😱😱
そういうお年頃ね〜😅😅」
と妙に納得して帰りました。
そ〜なの。
そういうお年頃なのよ〜🤪🤪
私なんぞは一人暮らしのお気楽な立場なんで、
面倒くちゃい
と思ったら極力やらないでいても
誰も文句は言わないし
自分さえ気にしなければ何も問題ないのですが、
その友人は家族がいるので、
自分以外の家族のために主婦業とお仕事をこなしてるわけですから、
今までみたいに出来ないとなんだか手抜きばかりになってきた、と自嘲気味になってしまうみたいですが、
意識してない疲れが"面倒くちゃい"というサインでお知らせしてくれてるわけなので、
お惣菜上等😜😜😜
手抜き上等🤪🤪🤪
文句があるなら自分で作れ
デスヨ😜😜
気持ちが30代なのはいいのですが、
体力は確実に下降してることは当たり前ですもんね。
生物のシステム的に正しいわけで。
それをダメポイントにしなくてもいいと思うんです。
出来る時に出来ることを😊😊
それを自分に許す🥰
それでいいよ🙆♀️
それで大丈夫🙆♀️
多分真面目に生きてきた人は
やらなきゃ、
と心が頑張っちゃうので、
身体の年齢を無視してしまう傾向があるような気がします。
でも、それじゃどんどん自分がポンコツになってしまってがっかりしながら生きていく事になってしまうじゃないですか。
いーの
いーの
心にも身体にも楽をさせてあげれば🥰🥰🥰
と思ったら
それでも家事も仕事もしてるなんてすごいし
一人暮らしを楽しんでるのもスンバラシイ*\(^o^)/*
私、エライ*\(^o^)/*
って自分を褒めながら毎日を過ごせば
幸せフォトン大流出です😆😆😆
うふふのふ💕💕
デスヨ😄😄😄