今、悩んだり、迷ったり、
なんか上手くいかない。。と、感じてる人は、
よっしーさんの、↓この記事読んでみてよ。
んーとねぇ、
よっしーさんは、
問題を分割して、どっちを選ぶか自分で決める。っぽいこと書いてたんだけど、
ほんと！そうだよな～って思う～
で、わたしは、
問題を分割して、選ぶ。その前に～的な。
その前のステップについて、書いてみるわ～
上手くいかない。って感じてるとき、
モヤモヤしてるときは、
まず、アウトプットする。
出す。ね。
自分の中から、一回出す。吐き出す。
書いてもいいし、ブログでもいいし、スマホのメモ機能でも、誰かに話してもいいから、
とにかく、自分から外に出す。
この、アウトプットをしないまま、自分の頭の中に置いたまんまにしておくと、悩んで迷ってずっと考えてても、
ただひたすら、ぐるぐるぐるぐるするだけで、
どうすれば、
その悩みとかモヤモヤを、解消・解決できるのか？に、たどり着けない。
このアウトプットを、すっとばしても、解消・解決できるんだったら、
たぶん、あなたは今、悩んでいない。
例えばよ、
毎日、心がモヤモヤして、なんでだぁーーー
と思ってる人がいて、
誰にも話さないで、書き出すこともしないで、
自分の中だけで、苦しいー、辛いよーってやってると、頭の中がぐるぐるする。
頭の中がぐるぐるしてるって、どういうことなのかっていうと、
自分の気持ち(どうしたい。とか、何が嫌なのか。とか)とか、
今の現実(日々、実際にやらないといけないこととか)、
思い込み(こんな自分は、人からどう思われちゃう)とか、
自分の中にある情報が、ぜーーーんぶ、ごちゃ混ぜになって、
洗濯機の中で、回ってる洗濯物みたいに、ぐるぐるしてるのよ。
自分の中で、気持ちとか現実とか思い込みとか、そういう情報が、ごちゃごちゃになったまま、ぐるぐる回ってる。
だから、いったん自分の外に出します。
洗濯物も、いったん洗濯機からカゴに出します。
そして、
あ～コレは、自分の気持ちね～。
コレは、現実ね～。
そしてコレは、思い込みだわ～。
と、わけて、整理します。
洗濯物も、コレは靴下だからココに干して～、コレはTシャツだからハンガーにかけてあっちに～。と、わけながら、それぞれの場所に干していきます。
からまった状態で、自分の中にある情報を、外に出して、
ひとつひとつ、それが何なのか？
を、確認する。認識する。
それは、自分にとって必要なのか？
を、判断する。
いらないもの。だと、すぐに分かるものは、捨てる。
アウトプットして、それが何なのか確認してから、
考える。のです。
自分の中に、ギュウギュウに押し込んで、フタしてると。
いい方法は、なにか？
自分は、どうすれば楽になるのか？
自分は、何をするのが好きなのか？
どうすれば、もっと、楽しく生きられるのか？
そういうことを、考える余裕が生まれないのよ。
そうね、自分の頭の容量に余裕を持たせるために、いったん外に出す。これね。
いい方法を、考える余裕・余白を作るために、アウトプットする。吐き出す。
さーて、干した洗濯物乾いたかしら～♪
あ！まだ干してないんだった
じゃ、干してくるわ～