関西大阪ドイツ式フットケアサロンフフです。
ポディア京橋店さんで開催している月に1度の「足のおけいこ」のご報告(^^♪
今回(2016/9/25)ご参加いただいたのは6名
年齢や職業、足の形は様々です。
1～5回の内容に分けて足先～足の付け根の動きをゆっくりと動かすこと、自分の足の動きを知っていただく事を目標としています。
※医療機関ではない為、痛みがある場合は医療機関でご相談の上ご参加ください。
ご参加いただくのは何回目からでも可能ですが今回より1回目の足の動きをチェック！からスタートしました。
始めは皆さま足の力がどこまで入るのかチェックしていただくために足でグーをしていただき、その後で新聞で作ったボール踏み→新聞紙を握るを練習していただきます。
ゴルフボール等でも代用可能ですが、足裏を急に動かすと固さが痛く感じる方もいらっしゃるので、足のおけいこではご家庭で用意できる新聞紙やサランラップの心などを活用しています。
今回から大きなボールだけでなく、スーパーボールを使って握る練習も増えました。
スーパーボール2種類用の大きさを用意→足の力によって握りやすい大きさをお渡しして練習していただきました(^^)。
そのあとで上半身のストレッチ
足のおけいこでは、上半身のストレッチなども取り入れながら、足元の動き(握る力）のセルフチェックをしていただています。
次回のブログも足のおけいこ教室の内容が続きます～(^_^)/
足のお稽古は日常でできる体のストレッチを月一回ですが、ご希望の方には足のおけいこ後で靴のお話や靴のフィッティングはポディア京橋店で可能です。
※靴のフィッティングご希望の方は予約時に【靴のフィッティング希望】とお伝えください
フィッティングは靴屋 ポディア京橋店の辻さんが担当してくださいます。
足の事、靴の事で気になる事があれば、足のおけいこへお気軽にご参加くださいね(^^)
～ 足のおけいこ次回開催日のおしらせ ～
※足のおけいこは9：30～11：00(90分)
おけいこ参加費用1500円に変更になります。
＜足のおけいこ手順＞
始めにフットビュー（足裏の体重のかかり方を調べる機械）で現状の
ご自身の足のバランス状態をチェック
↓
足の運動・ストレッチ
↓
フットビュー（足裏の体重のかかり方を調べる機械）でご自身のバランスの変化をチェック
1：足のおけいこ～何歳からでも始められる足の運動～
（ステップ1：足の裏・足のゆびの動きをチェック）※2016/9/25予約受付終了
2：足のおけいこ～足元の安定性を高めよう～
(ステップ2：足裏でしっかり体重を支えましょう）※2016/10/23開催 予約受付中
3：足のおけいこ～自分の体をささえて歩きましょう～※2016/11/27予約受付中
(ステップ3：脚の力をチェック）
4：足のおけいこ～足の運動で体力アップ～※12月のみ第3日曜日開催
(ステップ4：脚の力に持続性を持たせる）※2016/12/18予約受付中
5：足のおけいこ～足をしっかり動かしましょう～
(ステップ5：脚の付根からの運動）※2017/1/22予約受付中
ご予約はポディア京橋店までお願いします
＜お稽古内容＞
【開催日時】
9月～1月までの第4日曜 9時30分～11時00分(90分)
開始5分前に必ずお越しください。
【参加費】
1,500円
【服装】
動きやすい服装で、靴下が脱げるようにお越しください。
【定員】
6名
【ご予約・お問合せ】
※キャンセルの場合は3日前までにポディア京橋店までお願いいたします。
ポディア京橋店 TEL:06-6353-3145
定休日：火曜日
※医療機関ではない為、痛みや炎症のある場合のご参加はお近くの医療機関へご相談の上ご参加ください
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★フットケアのご予約・ご相談はこちら→フットケアサロンフフ
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関西 大阪 ドイツ式 フットケアサロン フフは医療機関ではないので出来る事が限られますが、老若男女問わず、タコ・魚の目・カカトのガサガサ ケア、角質除去、切りにくい爪のお手入れ(肥厚爪・厚硬爪甲・爪甲鉤湾症・白癬(水虫による厚い爪)など)＆巻き爪 補正(オートグリップ・ORAシュパンゲ・ペディグラス)、足の計測、歩き方のクセなどもアドバイスさせていただき、足の悩みがなくなって「フフ♪」と笑顔になる健康な足元つくりをサポートいたします。
「魚の目・タコ」「角質除去」、「巻き爪」「爪が切りにくい」・「自爪育成」などの足の事、靴の事でしたら、大阪のオフィス街(梅田・北浜・淀屋橋・肥後橋・うつぼ本町・阿波座・心斎橋)に近いフットケアスペシャリストが在籍する足のお手入れ専門店 ドイツ式 フットケア サロン フフ へご相談くださいませ
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