関西大阪うつぼ本町のドイツ式フットケアサロンフフです。
第4日曜日(2016年7月24日日曜日)にポディア京橋店で
4回目の《足のおけいこ～足の運動で体力アップ～ (ステップ4：脚の力に持続性を持たせる）》開催時の続編です。
4回目開催も皆さま楽しんでいただけたのですが、熱くなりすぎて少々時間オーバーσ(^_^;)
時間オーバーしたものの、ポディア京橋店 辻様のご協力で足元の不安定を見直す運動を新聞紙で少しだけ行いました。
第1回目のステップ1：足の裏・足のゆびの動きをチェックで行った足趾(そくし：足のゆび)の力のチェック方法風景。
今回の参加者の中で第1回目からみていただいているポディア京橋 辻さんにお手本をしていただきました。
ポディア京橋 辻さんは足趾でしっかり握れるように動かすことができるので、
新聞を握って割くのもこの通り！
辻さんの後で、大きく割いた部分をつかもうとしたものの・・・あれ？？
思うようにつかめないのは何故？？
足や足趾を普段動かすことが少ないと、意外と苦戦しますf(^^;)
体が硬いと歩きにくかったり動きにくくなり、バランスをとるのも難しくなります。
ご自宅では深呼吸、すこしづつ足でグー(握る)をする練習、足首やアキレス腱、ふくらはぎを緩める、背伸びなどのストレッチをしてみてくださいね。
足のお稽古は日常でできる体のストレッチを月一回ですが、ご希望の方には足のおけいこ後で靴のお話や靴のフィッティングはポディア京橋店で可能です。
※靴のフィッティングご希望の方は予約時に【靴のフィッティング希望】とお伝えください
フィッティングは靴屋 ポディア京橋店の辻さんが担当してくださいます。
足の事、靴の事で気になる事があれば、足のおけいこへお気軽にご参加くださいね(^^)
1：足のおけいこ～何歳からでも始められる足の運動～
（ステップ1：足の裏・足のゆびの動きをチェック）※2016/4/24終了2：足のおけいこ～足元の安定性を高めよう～
(ステップ2：足裏でしっかり体重を支えましょう）※2016/5/22終了3：足のおけいこ～自分の体をささえて歩きましょう～※2016/6/26受付終了
(ステップ3：脚の力をチェック）4：足のおけいこ～足の運動で体力アップ～
(ステップ4：脚の力に持続性を持たせる）※2016/7/24受付終了
5：足のおけいこ～足をしっかり動かしましょう～
(ステップ5：脚の付根からの運動）※2016/8/28開催受付中
ご予約はポディア京橋店までお願いします
＜お稽古内容＞
【開催日時】
4月～8月までの第4日曜 9時30分～10時30分
開始5分前に必ずお越しください。
(4月24日・5月22日・6月26日・7月24日・8月28日)
【参加費】
1,000円
【服装】
動きやすい服装で、靴下が脱げるようにお越しください。
【定員】
6名
【ご予約・お問合せ】※キャンセルの場合は3日前までにお願いいたします。
ポディア京橋店 TEL:06-6353-3145
定休日：火曜日
次回も足のおけいこのご報告続きます(^^)
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関西 大阪 ドイツ式 フットケアサロン フフは医療機関ではないので出来る事が限られますが、老若男女問わず、タコ・魚の目・カカトのガサガサ ケア、角質除去、切りにくい爪のお手入れ(肥厚爪・厚硬爪甲・爪甲鉤湾症・白癬(水虫による厚い爪)など)＆巻き爪 補正(オートグリップ・ORAシュパンゲ・ペディグラス)、足の計測、歩き方のクセなどもアドバイスさせていただき、足の悩みがなくなって「フフ♪」と笑顔になる健康な足元つくりをサポートいたします。
「魚の目・タコ」「角質除去」、「巻き爪」「爪が切りにくい」・「自爪育成」などの足の事、靴の事でしたら、大阪のオフィス街(梅田・北浜・淀屋橋・肥後橋・うつぼ本町・阿波座・心斎橋)に近いフットケアスペシャリストが在籍する足のお手入れ専門店 ドイツ式 フットケア サロン フフ へご相談くださいませ
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