ガーミン225J インターバル

マラソンのトレーニング。

我流で距離だけ走っても速くならないようで。。


お正月に色々書籍を。。。


インターバルトレーニングを取り入れようと。。


でも、キツそうだし、怪我もしそう。。w(ﾟﾛﾟ;w


しかし、早くなるためには、インターバルは
必須のようですね。


それ以外の日はスロージョグで。。



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ミスタードーナツ 福袋

ミスタードーナツの福袋。

いいと。。


カレンダーに手帳。

大小バック。。

もちろん、ドーナツも。。



手帳には割引券も。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ



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青山学院大学 箱根駅伝

箱根駅伝の往路。。

もうすでに青山学院大学がぶっちぎりの
感じですね。

2位の東洋大学が見えない。。


テレビ的には
面白く無いので
3位と4位の争いをクローズアップ。

駒沢大学と山梨学院大学
頑張って欲しいですね。



原監督も安心。。。




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