げん玉はコンテンツが豊富
おすすめの薬品は、プロアクティブオススメと思っているかもしれませんが
普通の安い洗顔でもOKです（プロアクティブも安いですが刺激が強い）
しかし、プロアクティブ（刺激が強い）がいいという人もいるでしょう（個人差あり
しかし、普通の洗顔料でいいです（アクネスなど、低刺激なもの
刺激が弱い方が治りやすいと思いますので
自分は、ビフナイトが一番オススメです
↓ ここ重要！！ ↓
※寝る前に塗るだけで翌日顔を洗うとニキビが必ずとも言っていいほど小さくなります！！＼（＾∀＾）／
ニキビができてる人には、すごくうれしい品物です
ちなみに自分も愛用してます（笑）
それと、いいことを教えてあげます
冷水洗顔って知ってますか？
寝る前は、別に強制ではない
朝に冷水洗顔をすると気持ちよくて目が覚めてサッパリします＾＾
なにより、ニキビが目立ちにくくなります
それとベタ汗が気になる人はかなりオススメです
昼は、運動をしたあとなどに冷水洗顔をやると超気持ちよくてニキビを防げてベタ汗も防いでくれるのでニキビがある人は嬉しいと思います
冷たいけど気持ちいいのでやってみてはいかがですか？
-追記-
ストレスをなくす工夫をしてください
ストレスがあればどんどん悪化した赤にきびの原因になります
気分転換をしたり楽しみを見つけてください
ニキビを触らない、潰さない - これ常識
ニキビは絶対につぶさない - 一生のこる可能性あり
洗顔をしすぎない - しすぎが逆にニキビの原因になります
帰ったら冷水洗顔、手洗いうがい
そして、清潔なタオルで顔を拭く
運動をする - 学生は、部活などで汗を思いっきりかいてください
大人は、ウォーキングなどをしたりして汗を思いっきりかいてください
半身浴 - 半身浴で思いっきり汗をかいてニキビを防ぎましょう
風呂に入る - これ常識、汗を思いっきりかく(一人生活の人はおすすめ、家族がいる人は、最後に入るのがオススメ ※浴槽が、汚くなるかもしれないから
ニキビを見ない - 自身がなくなると思います、自分に自信を持って、ニキビケア、冷水洗顔を心がけてください、そして触らない、つぶさない
食生活の乱れ - 脂っこいものを食べない、唐揚げなどを食べ過ぎない、肉を控える
ビタミンを取る - ビタミンをとることでニキビが防げます（詳しくはグーグルで
豆乳を飲む - 女性ホルモンが増えるのでニキビが防げます
以上のことを心がけたら絶対にニキビが治ります＾＾
すぐに治るというわけではありません
● Ｔゾーンにニキビのできやすい人は洗顔時にＴゾーンの２度洗いや、こまめに油取り紙で皮脂を拭き取る、 皮脂が増えやすい甘いものを控えるなどの対策を取りましょう。
あご・首ニキビの原因
● あごや首にかけては男性ならばヒゲが生える箇所であり、男性ホルモンの感受性の高い部分なので ホルモンの影響でニキビが出やすくなる傾向があります。
● 女性であっても同じようにあごや首のニキビは男性ホルモンの影響によることが多いと言われています。
● 他には頬杖をつくクセがある時にもそれが刺激となりあごにニキビができやすくなります。
口の周りのニキビ
● 口の周りのニキビは主に食べすぎや油っぽい物を好むなどの偏食によって胃腸が弱ると 口の周りにニキビができると言われていて、思春期ニキビよりもアダルトニキビに多い傾向があります。
● ニキビの基本的な対策として炭水化物や糖質脂質はニキビの原因になるので暴飲暴食などには注意し、 食事の時は「腹八分目」程度に留めるように心掛けましょう。
● 他にも手や手の甲で口の周りを触ったり、頬杖をつくなどのクセがあると口の周りにニキビができやすくなりるので これらの癖のある方は無意識に顔に触る癖が無いか確認してみましょう。
額(おでこ)ニキビの原因
● 額のニキビはアダルトニキビよりも思春期ニキビに多い傾向があり、思春期のホルモンバランスの乱れや 前髪の毛先やシャンプーの洗い残しが刺激となりニキビの原因になると言われています。
● 額にニキビができやすい時は前髪を短めに切ったり、前髪を上げて額に毛先が当たらないように工夫 するなどすると額のニキビを予防することができます。
● 洗髪時も洗い方は丁寧でも、意外とすすぎが適当に済ませてしまう方が多いようです。 洗髪時にシャンプーの洗い残しが無いように、洗う時間よりもすすぎの時間を長くして入念に 洗剤を洗い流すように注意しましょう。
背中ニキビの原因
● 背中は鼻や額と同様皮脂腺が多いのでニキビができやすい部分です。 入浴時にも背中は洗いづらいのでケアしにくいという理由もあります。
● 背中ニキビの原因は背中は比較的汗をかきやすく、化学繊維の衣服などでは特に就寝中は通気も悪く汗も 溜まりやすいのでニキビができやすい状態になります。
● 洗髪時のシャンプーやリンスの洗い残しが背中の毛穴を塞ぎ、背中ニキビの原因になるので 背中も念入りにシャワーで洗い流すと良いでしょう。
● 背中ニキビはホルモンバランスの乱れでもできやすく、性格的には内向的な性格の人にできやすいと ニキビとも言われています。
