こんにちは〜
最高こと、もりたかです
久しぶりに運動してきました〜
体動かすのめちゃくちゃ楽しいですよね〜
僕自身色々スポーツの経験があるのですが１番好きだったのがバスケでした
ひたすら動き回っているのでとても疲れます
笑
そんなこんなで会社員になると学生時代の頃からがっくりと体を動かさなくなりますよね
おかげで部活動でつけてきた体力はもう皆無…笑
そして筋肉痛がひどいことひどいこと
皆さんストレッチはしっかりしましょうね
そんなストレッチにもたくさんあります
僕自身色々調べてみたのですがとても種類があって紹介しきれません
笑
やはり自分に合ったストレッチをする
継続してやることが大事だそうです
お風呂場でストレッチもおすすめです
そんな体を動かす前に見ておきたいこととして
『NIKKEI STYLE』さんを参考にさせて頂きました
URL↓
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO08756160V21C16A0000000
今日はこの辺で〜
ではでは