こんにちは！
昨日からトレーニングを始めた下野です！
全身筋肉痛で泣きたい気分ですが
ブログを書きたいと思います🙌
9/7 (木)ナイター練習 手子林小体育館
1.尻尾取り
目的:視野の広さ、相手の意表を突く力、敏捷性を養うため
ゴール:子供たちの視野が広くなっている状態
1本目
ビブスを尻尾として着け、
お互いに取り合う。
取られた人はコートの外へ出る
2本目
追加ルール。
自分の尻尾が奪われても
手元に奪った尻尾があれば
それを着けて生き返ってOK
3本目
2チームに分けてチーム戦
生き返りルールは無し
2.ゲーム
3チームでの総当たり戦
3分ゲーム
子供たちにチーム決めまで全て任せた
目的:子供たちのディフェンス能力の確認のため
ゴール:子供たちのディフェンス能力を把握出来ている状態
3.1対1(ディフェンスの練習)
目的:子供たちの1対1の場面のディフェンス
練習前の話
Q:なぜディフェンスをしなければいけないのか？
・ディフェンスの際の優先順位について
①インターセプト(攻撃への切り替え)
②ボールホルダーに前を向かせない
③トラップした瞬間
④遅らせる(前を向かれたら)
この日は
ディフェンスでドリブルで仕掛けてくる
選手を『遅らせる』アプローチの仕方を
レクチャーしました。
ドリブルしてくる敵に対して
寄せて止まる際には腰を落として
寄るのではなく、腰を落とし過ぎず
上体を起こして止まること。
この止まり方をすることで、重心が
前に乗り過ぎる事なく次の動きに対応
しやすくなる
(フットボールネーションより)
実際にこの止まり方を意識してやって
もらった結果、それまで完全に前のめり
だった選手も飛躍的にボールを奪う回数が
向上したり、簡単に横に振り切られるとゆう
ことが減りました！！
そしてそれを意識してやって
最後にゲームを再度やってもらうと、
お互いに恐ろしい具合に点が入らない(笑)
もちろん1対1では無いので
ゴール前でブロックを作ったりといった
こともあったのですが、
先のゲームで3、4点軽く
入ってしまってた事を考えると
個人のスキルは少しは進歩したと思えます！
これからナイター練習では
守備の練習を多目にやっていきます！
おそらくこれから
声の掛け合いやら組織的な守備やら
攻撃参加のタイミングなど色々
やっていく事があると思うので
自分も勉強頑張ろう✨✨
ただ、もう少し子供たちになんでやるのかを
明確に分かりやすく細かく伝えた方が
よかったかなぁ～
子供がなんで今の練習をやってるのか
理由が分かってないと意味ないからな！
ただやってるだけは本当に無意味！！
あとはインターセプトすら
知らない6年生が居たことに驚いたな、、、
この子たちの試合が見れないのが
本当に惜しい(/´△`＼)(/´△`＼)(/´△`＼)