こんにちは♪
風水ダイエットちゃんです。
お盆休みはいかがでしたか？
まだ、お休みの方もいるよね
私は、ずーっと都内にいたので
道路や電車が空いているのが、嬉しかったです。
今日から戻りつつありますね！
さて最近、レンタルビデオを借りてきて、
毎晩、上映会をして楽しんでいます。
そのお陰で、就寝する時間がどんどん遅くなっているの！
先日なんて、気がついたら 深夜3時 
慌てて寝たのですが、
次の日、なんだか眠い＆だるい
7時間、眠たのにぃ
睡眠をしている時間帯って、
かなり大切なんだな～と、実感をしました。
７時間以上、睡眠をとる
↑風水ダイエットの１２ポイントの大切なひとつです。
午前０時～２時は、必ず眠っているようにしてくださいね。
できれば、休日などに
正午から３０分ほどの昼寝をすると効果的なんだそうですよ。
夏休み中の方は、是非、お試しくださいまし