セロトニン

こんにちは!

リンパドレナージュサロン☆ローズマリーの
イオリです。




毎朝、近所の公園で、ラジオ体操をやっている。

参加者は、健康維持を意識しているお年寄りばかり。

毎日続けていて、偉いなぁと思って聞いてみると、

飾らず、笑顔で、「 暇だから 」とか、

「 なんとなく始めたら、続いちゃった。」なんて…

イイね。


働く世代の人は、ラジオ体操をやるのは、難しい。

それでも…

⭐︎朝日を浴びて、深呼吸をする、適度な運動…

これは、通勤途中で歩いていればできちゃいますね💕

セロトニンアップを意識すると

心と体が健康になりますよ。💕